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규칙적인 걷기운동 참여가 중년여성의 정신 건강 상태와 건강 관련 삶의 질에 미치는 영향

- 제 6기 국민건강영양조사를 중심으로

The Influence on Mental Health Status and Health-Related Quality of Life in Middle-Aged Women by The Regular Walking Exercise by Based on the Korea National Health and Nutrition Examination Survey - KNHANES Ⅵ -
강익원, 조원제식별저자
한국웰니스학회지 제11권 제1호, 2016.2, 207-215 (9 pages)
DOI :10.21097/ksw.2016.02.11.1.207
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초록
이 연구는 2013년 제 6기 1차년도 국민건강영양조사를 토대로 40-64세의 중년여성을 추출하여 걷기운동의 참여 유·무에 응답한 1,446명을 대상으로 실시하였다. 그 중 ‘전혀 하지 않음’으로 응답한 대상자 551명을 비운동 집단으로, ‘하루에 10분 이상 걷기운동을 3일 이상 한다.’라고 응답한 895명을 걷기운동 집단으로 구분하여 정신건강 상태와 건강관련 삶의 질의 차이를 관찰하였다. 그 결과 정신건강 하위요인인 스트레스 인지도와 우울감 여부에서 걷기운동 집단이 비운동집단에 비해 유의하게 낮은 것으로 나타났고, 건강관련 삶의 질 하위요인인 운동능력은 걷기운동 집단이 높았으며 불안/우울은 걷기운동 집단이 유의하게 낮은 것으로 나타났다. 따라서 노년을 준비하는 시기인 중년여성에게 주 3회 이상 규칙적인 걷기운동은 정신건강과 삶의 질을 개선하는 것으로 나타났다.

This study was conducted with 1,446 women aged 40-64 years who responded to participation of the Walking exercise based on Korea National Health and Nutrition Examination Survey in 2013. In this study, 551 respondents who responded as ‘non exercise’ were classified in ‘control group’. The other 895 respondents who responded as ‘the walking exercise more than 10 minutes a day and more than three times a week’ were classified in ‘walking exercise group’. With those two groups analysis was conducted for finding differences between mental-health status and health-related quality of life. The result, there showed significantly lower walking exercise group than non-exercise group on stress perception and depression in mental-health status. Also there showed significantly higher walking exercise group than non-exercise group on activity ability and showed significantly lower anxiety/depression in health-related quality of life. Therefore, the regular walking exercise of three times a week to middle-aged women was shown improve in mental-health status and health-related quality of life.

목차
요약
Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 연구결과
Ⅳ. 논의
Ⅵ. 결론
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