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한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제17권 제2호 (자연과학편)
발행연도
2008.5
수록면
833 - 841 (9page)

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The purpose of this investigation was to determine the effect of a combined strength and aerobic conditioning program on the ability of college-age women to upper body strength improvement for to perform the pull-up exercise and change of the body composition at the end of the program. Participants significantly increased upper body strength and fat-free mass and decreased fat mass and percentage of body fat. Participants successful at performing a pull-up had significantly greater 1 repetition maximum strength. A three variable equation (% body fat, body fat mass, and body mass) was developed to predict which women would be successful at completing a pull-up at the end of a similar training program.
#upper body strength #training program #college-age women

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의 및 결론
참고문헌

참고문헌 (28)

참고문헌 신청
1. [학술지(정기간행물)] - 곽은창 / 1996 / 학교체육프로그램으로서 건강 신체적 능력의 가치 제고 / 한국스포츠교육학회지 3 (1) : 21 ~ 35 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 하철수 / 2005 / 여자 대학생들의 턱걸이 수행능력 향상을 위한 운동프로그램 / 한국체육과학회지 14 (2) : 745 ~ 756 dbpia 3. [단행본] - American Heart Association(AHA) / 1992 / Statement on exercise:Benefits and recommendations for physical activity programs for all Americans / American Heart Association google schola 4. [학술지(정기간행물)] - Baumgartner, T. A. / 1978 / Modified pull-up test / Research Quarterly 49 : 81 ~ 85 google schola 5. [단행본] - Baumgartner, T. A. / 1991 / Measurement, for evaluation in physical education and exercise science (4th ed.) / Wm. C. Brown. google schola

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