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자료유형
학술저널
저자정보
이강옥 (상지대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제21권 제3호 (자연과학 편)
발행연도
2012.6
수록면
851 - 863 (13page)

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The purpose of this study was to investigate the effect of step box and muscular strength circuit exercise program on activity fitness and metabolic syndrome index in elderly women. The subjects of this study included selected 40 in the elderly women. Subjects of exercise group were trained by the step box and muscular strength circuit exercise that was composed of the duration of 35~45m/d, the frequency of 3d/w, and period of 12weeks. Result of this study were as follows; In the activity fitness, exercise group was significantly increased grip strength, chair stand test, trunk forward flexion, open eyes one leg, bean transfer test by the 12 week program participation, but control group was not significantly difference. And exercise group was significantly decreased stand up test by the 12 week program participation, but control group was not significantly difference. In the metabolic syndrome index, exercise group was significantly improved circumference, blood pressure, TG, glucose by the 12week program participation, but control group was not significantly difference. And exercise group was significantly decreased HDL-C by the 12 week program participation, but control group was not significantly difference. In conclusion, our findings indicate that step box and muscular strength circuit exercise improves activity fitness and metabolic syndrome index in elderly women. Consequently, step box and muscular strength circuit exercise will be effective in preventing metabolic syndrome caused by obese in elderly women.
#Step box and muscular strength circuit exercise #Activity fitness #Metabolic syndrome index

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (36)

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