태권도 품새 선수 지도를 위한 균형 능력과 하지 외전근의 운동학적 고찰

왕철민; 곽이섭; 김학덕

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자료유형: 학술저널

저자정보: 왕철민 (동의대학교) 곽이섭 (동의대학교) 김학덕 (동의대학교)

저널정보: 한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제17권 제2호

발행연도: 2015.6

수록면: 117 - 126 (10page)

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태권도 품새는 경기화 되면서 스포츠 과학에 대한 많은 연구가 진행되고 있다. 경기화된 품새는 정확성, 숙련성, 힘의 강약 등의 기준으로 평가가 되며, 가장 높은 배점을 차지하고 있는 숙련성은 균형과 동작의 크기가 주된 평가 항목이다. 이제까지의 태권도 품새 연구는 태권도 동작에 대한 단편적인 균형 측정만 이루어 질 뿐, 태권도 품새 수행 시 하지의 외전근과 관계한 균형 능력을 중심으로 분석한 연구와 균형 능력을 향상시키기 위한 방법론에 대한 연구는 미미하다. 또한 이러한 균형 능력을 향상시키기 위해 여러 가지 운동프로그램을 사용하고 있지만 균형에 대한 정확한 이해와 기본적인 지식이 부족하고, 품새 동작에 필요한 특정 근육의 강화 운동 프로그램이 전무한 실정이다. 따라서 본 연구에서는 균형에 대한 정확한 의미와 신체의 하지 외전근이 신체의 균형과 태권도 품새 동작에 어떠한 영향을 미치는지를 알아보고자 한다. 태권도 품새에서 균형은 숙련성에 포함되며 선수들의 기초적인 항목인 체력적 요소가 바탕이 되어 동작 수행 시 흔들림이 없도록 하는 것이다. 또한 정확한 태권도 품새 동작을 하기 위해서는 필수적인 분석항목이 된다. 그리고 고관절 외전근은 태권도 품새 동작 중 서기 자세일 때 양쪽 골반의 균형을 잡아 안정적인 자세를 유지할 수 있으며, 차기 자세 중 옆차기 동작 시 차는 발에 대해서는 주동근으로 작용하며, 지지하는 발에서는 골반의 횡적 균형을 유지시키면서 차기 동작 시 신체의 흔들림을 최소화시켜 주므로 품새 선수들에게는 중요한 변인이 된다. 또한 균형과 하지 외전근의 관계에서 하지 외전근(중둔근)은 외발 자세에서 골반의 안정성(균형)을 위해 필수적인 분석항목이 된다. 따라서 본 연구는 균형능력과 하지 외전근을 중심으로 한 분석을 바탕으로 태권도 품새 선수들에게 운동학적 훈련 프로그램의 기초 자료를 제공하고자 한다.

A lot of taekwondo research have been conducted about Taekwondo Poomsae game. Localized Poomsae competition is a Scoring by criteria such as accuracy, expertness, intensity of the force, and expertness occupying the highest score is that balance with the size of the operation is main evaluation items. Taekwondo Poomsae research so far has only fragmentary balance measurements be made about the behavior, Study of the relationship to the abductor muscle and balance ability by focusing on research and methodologies to improve its ability to balance when performing Taekwondo Poomsae is incomplete. In addition, using a variety of exercise programs to improve balance ability but lack of accurate understanding and basic knowledge of balance and muscle strengthening exercise program of specific actions required to Poomsae is nil. In this study, the exact meaning of the balance and abductor muscle of the body to find out how to affect the balance of the body and Taekwondo Poomsae motion. As a result, Taekwondo Poomsae balance is included in the expertness and will have the basic items of physical factors that prevent the shake when the player is on the action. It is also an essential item to the correct Taekwondo Poomsae operation. Taekwondo action from the basics to perform. The hip abductor muscle is able to maintain a stable posture balance posture of both the pelvis when the clerk of the Taekwondo Poomsae action, and in motion of the Side kick among the kick position acts as agonist for the foot, and the supported foot while maintaining the lateral balance of the pelvis is minimized the blurring of the body during the kick motion. Last finding is in relation to the balance and the abductor muscle, abductor muscle (gluteus medius) is essential for the stability of the pelvis (balance) on the unicycle posture. Therefore, Based on this analysis, intends to provide as the basis for the exercise program for the improvement of the balance ability of Taekwondo Poomsae player.

#태권도 품새 #균형 #고관절 외전근 #taekwondo poomsae #ralance #hip abductor

참고문헌 (88)

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[학술지(정기간행물)] - 공원태 / 2009 / 골반교정이 노인 여성의 균형능력에 미치는 영향 / 한국체육학회지 48 (4) : 663 ~ 670

[단행본] - 국기원 / 2011 / 태권도 품새교본 / 도서출판 오성출판사

[학술지(정기간행물)] - 권오윤 / 2002 / 고관절 신전시 요통환자와 정상인의 슬괵근, 대둔근, 요추기립근의 근 수축 개시시간 비교 / 한국전문물리치료학회지 9 (2) : 33 ~ 42

[학위논문] - 김남웅 / 2013 / 외발착지 수행 시 하지 외전근군의 피로가 운동학적 변인, 근 모멘트 및 근력에 미치는 영향 : Simulation study / 석사 / 연세대학교 대학원

[학술지(정기간행물)] - 김근영 / 2000 / KAT 평형성 검사기기의 Construct-Related Validity에 관한 연구 / 한국체육과학회지 6 (1) : 203 ~ 211

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