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한국발육발달학회 한국발육발달학회지 한국발육발달학회지 제24권 제1호
발행연도
2016.3
수록면
53 - 58 (6page)

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The researcher, in the present study, seeks to examine the effects of mat pilates training on the pain level, lumbar mobility and stability of clerical worker. The participants are chosen for 44 people. The author assumed that the pilates training would be more effective in releasing the lumbar mobility and stability, pain level and performed 60-minute experiments two times a week, for 12 weeks. Variables consisting of YMCA sit and reach test, stability measurements Plank test, Side Plank Plank, level pain VAS are measured at the pre to post.Analysis of data is paired-T test was used. Statistical significance level was set-up as a=.05. The results were as follows. As to post-pilates training mobility, stability, VAS change pre-pilates training mobility, stability, VAS showed an effect on post-pilates training mobility, stability, VAS levels(p=.001). Such research findings lead to the following conclusion. The pilates training enhances lumbar mobility as well as lumbar stability, reduces the pain level of clerical worker. Pilates exercise in this study are judged as effective in the management of pain level, lumbar function on Clerical Worker.
#Clerical worker #Mobility #Pilates #Stability #VAS

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