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저자정보
권혜선 (경희대학교) 노호성 (웰니스IT협회) 이병선 (경희대학교) 정승삼 (경인여자대학교) 김경애 (경희대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제26권 제4호 (자연과학 편)
발행연도
2017.8
수록면
1,071 - 1,080 (10page)
DOI
10.35159/kjss.2017.08.26.4.1071

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2017

필라테스 실시자의 호흡순환기능과 혈관내피기능 및 신체기능 평가
권혜선 ,  노호성 ,  이병선 외 2명 한국체육과학회지 2017.08 학술저널

2015

필라테스와 요가 수련자간의 호흡순환기능과 혈관내피기능 및 신체기능의 평가
권혜선 스포츠의·과학 2015.01 학위논문

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Pilates exercise has become increasing in popularity and has begun to have an impact in rehabilitation. Pilates is a type of designed exercise programs to fuse the mind and body so that the body benefits optimal balance, strength and health. However, Pilates research is limited due to small sample size and is not feasible for all to use. The purpose of this thesis was to investigate if a Pilates-based program is effective in improving cardiorespiratory fitness, functional movement, and vascular function in healthy female. Using a cross-sectional design, the subjects were assigned to three groups, the first group: the instructors who underwent at least 1 year pilates exercise (PEG), the second group: the instructors who underwent at least 1 year yoga exercise (YEG), the third, sedentary group (SG). The maximum oxygen consumption (VO2max), dynamic balance, flow-mediated dilation (FMD), and deep squat, hurdle step, incline lunge, shoulder mobility, active straight-leg raise, trunk stability push-up, rotary stability for functional movement test were evaluated between groups. Both PEG and YEG were significantly higher in VO2max and functional movement compared with SG. Whereas there were no differences in FMD between groups, the dynamic balance were significantly higher in PEG compared with both YEG and SG. There were no differences in resting blood pressure between groups. This study suggests that pilates is safe, easily accessible exercise program comparable to yoga program and to improve aerobic fitness, dynamic balance, and functional movement in young individuals.
#Filates #Yoga #Cardiorespiratory Fitness #Functional Movement

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (38)

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