밴드 트레이닝이 노인여성의 노인체력과 혈관탄성에 미치는 영향

이향범; 정원정

doi:10.16915/jkapesgw.2017.12.31.4.155

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이향범 (용인대학교) 정원정 (한국체육대학교)

저널정보: 한국여성체육학회 한국여성체육학회지 한국여성체육학회지 제31권 제4호

발행연도: 2017.12

수록면: 155 - 167 (13page)

DOI: 10.16915/jkapesgw.2017.12.31.4.155

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본 연구는 노인체력과 혈관탄성에 미치는 영향을 구명하기 위하여 만 65세 이상 노인여성 20명을 대상으로 연구를 진행하였다. 4단계 운동강도의 탄력밴드를 이용한 규칙적 밴드 트레이닝을 실시한 결과를 2요인 반복측정방법을 적용하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 밴드 트레이닝에 따른 노인여성의 체력을 측정하기 위하여 의자에 일어섰다 앉기, 덤벨 들기, 2분 제자리 걷기, 의자 앉아 앞으로 굽히기, 등 뒤에서 손잡기, 2.4m 왕복걷기등을 측정한 결과 첫째, 체력측정시기와 집단 간의 상호작용 효과에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 둘째, 밴드 트레이닝에 따른 노인여성의 혈관탄성인 동맥 맥파 속도는 체력측정시기와 집단 간의 상호작용 효과에서 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 결론적으로 노인여성의 체력을 안전하고 효과적으로 강화시키고 혈관탄성 회복에 도움을 주는 결과가 나타난 밴드 트레이닝은 노인의 체력향상에 영향을 미치는 트레이닝 방법임을 확인 할 수 있었다. 따라서 근소실, 동맥경화, 심혈관질환 등 다양한 질병의 유병률이 높아지는 노인들의 건강생활을 위하여 밴드 트레이닝의 운동의 적극적 참여가 요구된다.

#밴드 트레이닝 #노인여성 #노인체력 #혈관탄성 #SFT #Band training #Senior Women #Elderly Stamina #Vascular Elasticity

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[학술지(정기간행물)] - 강서정 / 2006 / 빈야사, 하타 요가가 심혈관 질환 위험요인에 미치는 영향 / 운동과학 15 (3) : 198 ~ 24

[학술지(정기간행물)] - 강소형 / 2017 / 탄성밴드운동과 유산소성운동이 노인의 건강관련 기초체력 및 혈관 건강에 미치는 영향 / 한국체육학회지 56 (1) : 703 ~ 711

[단행본] - 강승애 / 2015 / 노인체육론 / 대한미디어

[단행본] - 고흥환 / 2004 / 체육의 측정평가 / 연세대학교출판국

[학술지(정기간행물)] - 김석희 / 2011 / 12주간의 필라테스 매트운동과 탄력밴드운동이 여성노인의 혈중지질과 신체수행능력에 미치는 영향 / 운동학 학술지 13 (1) : 103 ~ 112

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