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학술저널
저자정보
홍창배 (대구스포츠과학센터) 박주식 (계명대학교)
저널정보
한국코칭능력개발원 코칭능력개발지 코칭능력개발지 제23권 제2호 (통권 제78호)
발행연도
2021.6
수록면
282 - 289 (8page)
DOI
10.47684/jcd.2021.06.23.2.282

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본 연구는 D광역시 D고등학교 남자 조정 선수 1명을 대상으로 유연성 6종, 동적 안정화 8종, 회복 능력 강화를 위한 고강도 인터벌 트레이닝 7종, 조정 경기 관련 기능적 움직임을 기반으로 한 근 파워 트레이닝 8종으로 구성한 기능성 트레이닝 프로그램을 주 2회, 일일 100분, 10회 적용 후 효과를 분석한 사례 연구이다. 기능성 트레이닝 적용 후 신체구성, 기초체력, 최대운동부하검사, 무산소성 운동능력, 슬관절 등속성 근력 및 근 파워를 측정한 결과 신체구성을 제외한 측정항목 대부분이 프로그램 적용 후 긍정적인 변화를 나타냈다. 최대운동부하검사에서 운동지속시간(17분 27초에서 18분 08초)과 최대산소섭취량이(52.4㎖/㎏/min에서 55.5㎖/㎏/min) 크게 증가하였으며, 무산소성 운동능력은 모든 측정 변인에서, 슬관절 등속성 근 기능 검사 결과에서는 체중을 고려한 좌 · 후 신근력에서 긍정적인 변화를 나타냈다. 이러한 결과를 종합해 볼 때 훈련량과 훈련 강도 모두 선수들의 트레이닝 계획에 중요한 요인임에는 분명하지만 선수 및 종목별 특성을 고려한 기능성 트레이닝 역시 경기력 향상을 위한 훈련 계획에 충분히 적용이 가능할 것으로 사료된다.
#조정 #기능성 트레이닝 #최대운동부하검사 #무산소성 운동능력 #등속성 근 기능 #rowing #functional training #maximal graded exercise test #anaerobic exercise ability #isokinetic muscle function

목차

국문초록
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌
ABSTRACT

참고문헌 (38)

참고문헌 신청
강동균 / 2020 / 조정선수의 또래집단 동기분위기와 집단응집력 및 운동수행능력의 관계 / 한국스포츠학회 18(2):965~975 dbpia 강동균 / 2021 / 시간의 흐름에 따른 실내조정 경기기록의 변화율과 추세분석 / 한국발육발달학회지 29(1):91~97 dbpia 강동균 / 2012 / 조정지도자의 리더행동과 임파워먼트 및 스포츠 동기의 관계 / 한국스포츠학회 10(1):79~91 dbpia 계효석 / 2013 / 코어(core)안정화 운동에 따른 조정선수의척추형태 변화가 경기력 향상에 미치는 영향 / 한국스포츠학회 11(4):167~177 dbpia 박성률 / 2012 / 올림픽 조정경기의 규칙 및 기록 관련 변인들의 변천 / 체육과학연구 23(4):906~922 dbpia

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