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초록·키워드
본 연구는 산림에서의 운동이 β-endorphin과 Norepinephrine에 미치는 영향에 대하여 알아보고자 하였다. 대학생 10명을 대상으로 주 3회 씩 8주간 숲에서의 운동을 실시하였다. 산림에서의 운동은 일회 60분씩 실시하였으며, 숲에서의 운동 전ㆍ후에 β-endorphin과 Norepinephrine를 측정하였다. 산림에서의 운동을 통하여 수집된 자료를 각 변인별 측정치의 실수, 백분율 그리고 평균과 표준편차를 구하였으며, 각 변인별 산림에서의 운동 전ㆍ후에 따른 β-endorphin과 Norepinephrine에 대하여 paired T-test를 실시하여 분석한 결과, 다음과 같은 결론을 얻었다. 숲에서의 운동을 실시하였을 때, β-endorphin과 Norepinephrine의 증가효과가 나타났다. 본 실험을 통하여 산림에서의 운동은 β-endorphin과 Norepinephrine 완화에 도움을 줄 수 있으며, 또한 삶을 영위하는 동안 건강증진을 항진 할 수 있을 것으로 나타났다.
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