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초록·키워드
The purpose of this study was to investigate the effects of 10 weeks of injury prevention core training on the weight and physical fitness and serve-speed of middle school male athletes. As a result, core training increased the most important serve-speed (p＜.05) in tennis’s performance, including fitness flexibility (p＜.05), agility (p＜.05), speed (p＜.001), Core training also affected the time of quickness (p ＜.05). In conclusion, the core training program increases the agility, quickness, and speed to quickly follow the ball in the players’ physical strength, as well as the flexibility to increase the serve-speed needed for performance. Therefore, the core training program utilized in this study needs to prove the relevance of various programs necessary for tennis skill movement through the effects of junior athletes on physical strength and serve-speed necessary for preventing injury and improving performance.
본문·목차
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