척수장애인의 신체활동 증진이 건강 체력과 혈중 지질에 미치는 영향

Q: 이 논문에서 정의한 신체활동량이란 무엇인가?

신체활동량은 골격근을 활용하여 에너지를 소비하는 일련의 과정 중 신체적 움직임이 있는 행위를 의미한다. 이는 비만과 당뇨 등 만성질환을 예방하고 심폐기능과 근력 향상을 도모하여 건강 유지 및 개선에 효과적인 것으로 알려져 있다.

Q: 척수장애인의 신체활동 증진이 건강 체력과 혈중 지질에 어떤 영향을 미치는가?

연구 결과, 척수장애인의 신체활동 증진은 근력, 근지구력, 심폐지구력을 유의하게 향상시키며, 총 콜레스테롤과 고밀도 지단백 콜레스테롤을 개선하는 긍정적인 효과를 나타낸다. 하지만 유연성과 신체조성 개선에는 추가적인 생활습관 중재와 장기간의 노력이 필요하다.

신세영; 김원중; 백재근

doi:10.21097/ksw.2025.2.20.1.149

학술저널

저자정보: 신세영 (건국대학교) 김원중 (건국대학교) 백재근 (원광대학교)

저널정보: 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제20권 제1호

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본 연구는 척수장애인을 대상으로 일상생활에서의 신체활동량을 증진시키고, 이에 따른 건강관련체력의 변화를 확인하고자 하였다. 연구 대상자는 수도권에 거주하며, 6개월 이상 규칙적인 운동에 참여하지 않은 척수장애인으로 설정되었고, 총 9명이 연구에 참여하였다. 연구 방법으로는 Physical Activity Recall Assessment for People with Spinal Cord Injury (PARA-SCI)를 활용하여 신체활동량을 분석하고, 12주 동안 신체활동 증진 프로그램을 적용하였다. 프로그램의 효과를 검토하기 위해 근력, 근지구력, 심폐지구력, 유연성, 신체조성을 측정하였다. 연구 결과, 신체활동 증진 프로그램 적용 후 근력, 근지구력, 심폐지구력에서 유의미한 개선이 나타났다. 특히 Chest Press와 Lat Pull의 근력이 각각 유의하게 증가하였고(p<.01), Arm Curl을 통한 근지구력도 유의하게 향상되었다(p<.01, p<.05). 또한, 심폐지구력 역시 6분 이동검사에서 유의하게 증가하였다(p<.01). 반면, 유연성 및 신체조성의 변화는 통계적으로 유의미한 차이를 보이지 않았다. 본 연구는 척수장애인의 신체활동량 증진이 근력과 심폐지구력 향상에 긍정적인 영향을 미친다는 것을 확인하였다. 그러나 유연성과 신체조성 개선에는 추가적인 생활습관 중재와 운동이 필요함을 시사한다. 연구 결과는 척수장애인을 위한 신체활동 증진 프로그램 개발 및 실천에 기초자료로 활용될 수 있으며, 향후 연구에서는 보다 세밀한 운동 계획과 생활습관 개선이 함께 고려되어야 할 것이다.

This study aimed to investigate the impact of physical activity promotion on daily life and its subsequent effects on health-related fitness in individuals with spinal cord injury. A total of nine participants with spinal cord injury, residing in the metropolitan area and not engaged in regular exercise for more than six months, participated in the study. The Physical Activity Recall Assessment for People with Spinal Cord Injury (PARA-SCI) was utilized to analyze physical activity levels. A 12-week physical activity enhancement program was implemented, and its effectiveness was evaluated through measurements of muscle strength, muscular endurance, cardiorespiratory endurance, flexibility, and body composition. The results revealed significant improvements in muscle strength, muscular endurance, and cardiorespiratory endurance after the intervention. Specifically, significant increases were observed in muscle strength for chest press and lat pull (p<.01) and muscular endurance for arm curl (p<.01, p<.05). Cardiorespiratory endurance, assessed using the 6-minute walk test, also improved significantly (p<.01). However, no statistically significant changes were observed in flexibility or body composition. These findings suggest that the repetitive movements associated with wheelchair use and the absence of additional lifestyle interventions might limit improvements in these areas. This study confirms that promoting physical activity can positively impact muscle strength and cardiorespiratory endurance in individuals with spinal cord injury. However, additional strategies, such as lifestyle interventions and tailored exercise programs, may be necessary to enhance flexibility and body composition. The findings provide a foundational basis for developing and implementing physical activity programs for individuals with spinal cord injury. Future studies should focus on comprehensive exercise plans that incorporate both physical activity and lifestyle modifications to achieve broader health benefits.

#Spinal Cord Injury #Physical Activity Volume #Health Related Fitness

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