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초록·키워드
본 연구는 골격근 위성세포의 활성화 기전과 더불어, 운동 및 영양 개입이 위성세포의 수 및 기능적 특성에 미치는 영향을 고찰하는 것을 목적으로 한다. 위성세포는 근육 손상에 반응하여 활성화되며 근섬유 재생에 핵심적인 역할을 수행하지만, 노화에 따라 수와 기능이 저하되는 것으로 알려져 있다. 선행 문헌에 따르면, 저항성 운동은 위성세포의 활성화 및 근핵 수 증가를 유도하여 근육 비대에 기여하고, 지구성 운동은 위성세포 풀 유지, 근육 바깥 기질 재조직 및 모세혈관 신생에 긍정적인 영향을 미친다. 특히 신장성 수축이 위성세포 활성화에 효과적인 반면, 단축성 수축의 효과는 제한적으로 보고되어 추가적인 검증이 요구된다. 영양적 측면에서 고열량 섭취는 AMP-활성화 단백질 키나아제(AMP-activated protein kinase, AMPK) 경로 억제를 통해 위성세포 기능을 저해하며, 간세포 성장 인자(hepatocyte growth factor, HGF) 신호 활성도 감소시키는 것으로 나타났다. 반면, 단백질 보충은 운동과 병행 시 위성세포 활성화 및 근섬유 재생을 촉진하는 효과가 보고되었다. 저항성 운동은 위성세포를 통한 근육 비대에 기여하고, 지구성 운동은 위성세포 풀을 유지하여 근육 재생 능력 보존에 관여한다. 이는 운동 지도자가 개인별 특성과 목표에 맞춘 코칭 프로그램을 설계하는 과학적 근거가 되며, 영양적 개입을 더할 경우 더욱 효과적인 결과를 얻을 수 있다.
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