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초록·키워드
목적: 본 연구는 Static Lunge 동작에서 몸통 기울기 각도(중립: 0~5°, 전경사: 20~30°)에 따른 하지 및 체간 근육의 근활성도 차이를 규명하고자 하였다.
방법: 본 연구는 트레이너 10명을 대상으로 표면 근전도(surface EMG)를 이용하여 좌·우측 척추기립근, 대퇴직근, 대퇴이두근, 대둔근의 근활성도를 측정하였다. 동작은 1구간(하강기)과 2구간(상승기)으로 구분하여 분석하였으며, 통계적 유의수준은 p<.05로 설정하였다.
결과: 본 연구 결과 1구간에서 좌측 척추기립근과 대퇴이두근은 전경사 조건에서 유의하게 높은 근활성도를 보였으며(p<.001, p<.01), 2구간에서는 좌측 척추기립근이 전경사 조건에서(p<.001), 좌측 대퇴이두근은 중립조건에서(p<.01) 더 높은 근활성도를 나타냈다.
결론: Static Lunge 수행 시 몸통 기울기 각도는 하지와 체간 근육의 활성 패턴에 영향을 미치며, 특히 좌측 척추기립근과 대퇴이두근의 작용에 중요한 조절 요인으로 작용한다. 이러한 결과는 트레이닝 및 재활 현장에서 몸통 기울기 각도를 활용하여 특정 근육군의 강화 및 부하 조절 전략을 수립하는 데 기초자료로 활용될 수 있다.
방법: 본 연구는 트레이너 10명을 대상으로 표면 근전도(surface EMG)를 이용하여 좌·우측 척추기립근, 대퇴직근, 대퇴이두근, 대둔근의 근활성도를 측정하였다. 동작은 1구간(하강기)과 2구간(상승기)으로 구분하여 분석하였으며, 통계적 유의수준은 p<.05로 설정하였다.
결과: 본 연구 결과 1구간에서 좌측 척추기립근과 대퇴이두근은 전경사 조건에서 유의하게 높은 근활성도를 보였으며(p<.001, p<.01), 2구간에서는 좌측 척추기립근이 전경사 조건에서(p<.001), 좌측 대퇴이두근은 중립조건에서(p<.01) 더 높은 근활성도를 나타냈다.
결론: Static Lunge 수행 시 몸통 기울기 각도는 하지와 체간 근육의 활성 패턴에 영향을 미치며, 특히 좌측 척추기립근과 대퇴이두근의 작용에 중요한 조절 요인으로 작용한다. 이러한 결과는 트레이닝 및 재활 현장에서 몸통 기울기 각도를 활용하여 특정 근육군의 강화 및 부하 조절 전략을 수립하는 데 기초자료로 활용될 수 있다.
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