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초록·키워드
본 연구는 서구의 마음챙김 자기연민(MSC) 프로그램을 한국 노인의 인지•정서적 특성에 부합하도록 ‘감각 회상 통합’ 구조로 재구성한 연민명상 프로그램의 효과를 검증하였다. 수도권에 거주하는 노인 10명을 대상으로 12회기 집단 프로그램을 실시하고, 혼합연구방법을 적용하였다. 양적 자료는 윌콕슨 부호순위 검정을 통해 분석하였으며, 질적 자료는 주제 분석법을 활용하였다. 연구 결과, 신체 감각 중심 개입은 노인의 신체적 안전기지를 형성하여 자기친절을 촉진하였고, 인생 곡선을 활용한 회상은 고립감을 유의하게 감소시키며(p = .024) 고통의 보편성 인식을 통해 자아통합을 촉진하는 과정으로 나타났다. 또한 실존적 마음챙김은 우울 수준을 유의하게 감소시키며(p = .049), 죽음 수용을 매개로 삶의 통합으로 나아가는 과정을 확인하였다. 이상의 결과는 신체 기반의 감각 접근과 생애사 재해석을 결합한 통합적 연민명상이 노년기 자아통합감 증진 및 우울 예방을 위한 실천적 중재 모델이 될 수 있음을 시사한다. 본 연구는 노인 복지 현장의 예방적 개입을 위한 학술적 기초 자료를 제공한다는 점에서 의의가 있다.
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