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초록·키워드
본 연구는 긍정심리학 PERMA 모델을 기반으로 한 집단미술치료 프로그램이 중년 여성의 자기분화와 자기돌봄에 미치는 효과를 검증하고자 하였다. 서울시와 경기도에 거주하는 40-64세 중년 여성 20명을 실험집단과 통제집단으로 구성하여 준실험설계를 실시하였으며, 총 10회기(각 90분)의 프로그램을 적용한 후 정혜정과 조은경(2007)의 한국형 자기분화 척도와 최연희(2018)의 한국판 자기돌봄 척도로 효과를 측정하였다. 연구 결과, 자기분화 영역에서는 정서적 반응에서 큰 효과크기의 유의미한 개선이 나타났으며(r=.661), 자기돌봄 영역에서는 신체적, 정서적, 영적, 관계적 자기돌봄에서 실험집단이 통제집단보다 유의미하게 높은 수준을 보였다. 반면, 인지적 자기분화 영역(자기입장, 정서적 단절, 정서적 융합)과 심리적 자기돌봄에서는 유의미한 변화가 관찰되지 않았다. 본 연구는 긍정심리학과 집단미술치료의 통합적 접근이 중년 여성의 정서 조절 능력과 다차원적 자기돌봄 역량 향상에 효과적임을 실증하였으며, 하위요인별 차별적 변화 양상을 확인함으로써 중년 여성을 위한 예방적 역량 강화 프로그램 개발의 이론적, 실천적 근거를 마련하였다.
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