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초록·키워드
본 연구의 목적은 대학 골프선수의 등속성 근력 트레이닝과 심상훈련이 경기력에 미치는 효과를 검증하는데 있다. 연구 대상자는 최근 근·골격계와 정신적으로 이상이 없는 대학 골프 우수 및 비우수 선수 20명이 참가 하였다. 등속성 트레이닝은 Isomed2000 등속성 근력장비를 이용하여, 각속도 60, 180, 240의 강도로 손목, 어깨, 주관절 부위를 실시하였으며, 심상훈련은 점진적 근육이완 훈련기법과 Binaural-beat 훈련을 실시하였다. 본 연구의 결과, 첫째, 페어웨이 안착수는 두 그룹 모두에서 트레이닝 전에 비해 후가 높게 나타났다(p<.01). 둘째, 그린 적중률은 두그룹 모두에서 트레이닝 전에 비해 후가 높게 나타났다. 셋째, 퍼팅수는 모든 그룹에서 트레이닝 전에 비해 후가 다소 높은 결과를 나타내었다(p<.01). 넷째, 파 세이브률은 우수집단이 비우수 집단에 비해 높은 결과를 나타내었다. 다섯째, 타수는 집단과 전·후 반복 측정에서 상호작용 효과를 나타내었다(p<.05). 여섯째, 비거리는 두집단 모두 트레이닝 후에 높은 결과를 나타내었다(p<.01). 따라서 등속성 근력 트레이닝과 심상훈련을 실시한 것은 비거리와 같은 골프경기력과 관련된 세부적인 기술요인들을 발전시킬 수 있으며, 이러한 트레이닝을 장기적으로 병행한다면, 경쟁 상태에서의 불안을 감소시키고 근기능을 향상시켜 긍정적인 영향을 줄 것으로 사료된다.
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