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초록·키워드
The present study is aimed at investigating the effects of Taekwondo and thera-band exercise on muscle mass and self-reliance physical fitness and myokines in sarcopenia elderly women. The Taekwondo and lower limb muscle strength exercise consisted of program 60min/session, 3 days each per week for 12 weeks. The results were as follows. First, in body composition and blood pressure, body weight(p=.015), percent body fat((p=.002), systolic blood pressure(p=.047), diastolic blood pressure (p=.002) had a statistically significant. Second, in self-reliance physical fitness and sarcopenia factor, repeated chair stand(p=.023), open-eyes one-legged standing(p=.006), sit and reach(p=.001), gait speed (p=.000), ASMI(p=.001) had a statistically significant. Third, blood variables and myokines, glucose (p=.000), triglyceride-glucose index(p=.003), IL-6(p=.001), IL-8(p=.000), IL-15(p=.001) had a statistically significant. In conclusion, these findings suggest that Taekwondo and thera-band exercise may represent an effective intervention strategy for body composition and self-reliance physical fitness and myokines in sarcopenia elderly women.
본문·목차
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