Can the Attention Training Technique Reduce Burnout in Junior Elite Athletes?

Q: 이 논문에서 정의한 주의 훈련 기법(ATT)이란 무엇인가?

자기 조절의 정보 처리 모델에 기반하여 개발된 기법으로, 개인이 자기 집중적인 처리 과정에서 주의를 돌려 처리 과정을 유연하게 제어할 수 있도록 돕는 훈련 방식이다. 이는 정신적 통제와 유연성을 향상시켜 심리적 장애를 유발하는 사고 패턴을 방해하는 것을 목표로 한다.

Q: 주의 훈련 기법(ATT)이 주니어 엘리트 운동선수의 번아웃과 마음챙김에 어떤 영향을 미치는가?

연구 결과, 12주간의 ATT 프로그램 적용은 대조군과 달리 운동선수의 번아웃 수준을 유의미하게 감소시키고 마음챙김 수준을 증가시켰다. 따라서 ATT는 주의 인식 및 통제 능력을 개발함으로써 운동선수의 심리적 대처 과정에 긍정적인 영향을 미치는 효과적인 방법이다.

Frode Moen; Adrian Wells

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자료유형: 학술저널

저자정보: Frode Moen (Norwegian University of Science and Technology) Adrian Wells (University of Manchester)

저널정보: 한국코칭능력개발원 International Journal of Coaching Science International Journal of Coaching Science Vol.10 No.1

발행연도: 2016.1

수록면: 53 - 64 (12page)

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The primary purpose of the present study was to investigate the effects of the attention training technique on junior elite athletes’ level of burnout. We also examine an ancillary question of whether the technique impact on mindfulness. The results showed that there was a significant decrease in in burnout amongst the ATT group but not the control group. In the ATT group, but not the control, mindfulness increased. The results are discussed based on the changes in the athletes’ attentional awareness and control.

#Attention Training #burnout #mindfulness #sports

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UCI(KEPA) : I410-ECN-0101-2016-692-002398362

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