Effect of vibration foam rolling on the range of motion in healthy adults: a systematic review and meta-analysis

박세주; 이소인; 정호진; 김병근

doi:10.12965/jer.2142322.161

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자료유형: 학술저널

저자정보: 박세주 (남부대학교) 이소인 (남부대학교) 정호진 (남부대학교) 김병근 (남부대학교)

저널정보: 한국운동재활학회 Journal of exercise rehabilitation Journal of exercise rehabilitation Vol.17 No.4

발행연도: 2021.8

수록면: 226 - 233 (8page)

DOI: 10.12965/jer.2142322.161

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Professionals use foam rollers to improve range of motion (ROM). Re-cently, a vibrating foam roller (VFR) that combines the vibration function with a foam roller (FR) has been used. The purpose of this systematic review and meta-analysis was to determine the effects of a VFR on the improvement of ROM in healthy individuals. A systematic literature search was carried out in five international databases: PubMed, Em-base, PEDro, Cochrane Library, and Google Scholar. Eight clinical stud-ies, composed of six randomized controlled trials and two randomized crossover trials that involved 230 healthy participants were selected for analysis. Methodological quality was identified using the PEDro scale. The mean scores, 4.75±0.71, of the eight included studies, were classi-fied as fair. The results demonstrated that the VFR achieved better gains than the FR in improving ROM (standardized mean difference [SMD], 0.53; 95% confidence intervals [CIs], 0.29?0.77; I 2=55%). The VFR was more effective in improving the ROM than the FR in the hip and knee joints (hip: SMD, 0.56; 95% CI, 0.28?0.85; I 2=0%; knee: SMD, 0.86; 95% CI, 0.42?1.30; I 2=79%). The VFR may be an additional option to improve the ROM in healthy adults and athletes.

#Flexibility #Foam rolling #Range of motion #Vibration foam roll-ing

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