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학술저널
저자정보
안신후 (대구대학교) 김윤미 (대구대학교) 고성경 (대구대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제20권 제4호 (자연과학편)
발행연도
2011.8
수록면
1,097 - 1,109 (13page)

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To determine the effects of aerobic exercise and lifestyle modifying education program on body composition, blood lipoprotein and insulin resistance, the obese middle aged women were tested : education and aerobic group (EAG, n=11), aerobic group (AG, n=11) and obese control group (CG, n=10). The aerobic exercise program was composed with 40-50 min/day at 50-75%HRR with 3-5 session per week and the exercise modes were treadmill running, bicycle ergometer and walking. The contents of this lifestyle modifying education were the concepts of sports medicine, the effects of physical activity and fitness, the exercise and degenerative disease, and the methods and techniques for lifestyle modification for health. After 12 weeks of program, body weight, BMI, %fat, waist and hip circumstance, HDL-C, LDL-C TC/HDL, LDL/HDL, hs-CRP, glucose, insulin and HOMA-IR had a significant main effect on period in both groups. Therefore, when compared between pre and post values in the same groups, %fat, waist and hip circumstance, HDL-C, LDL-C, TC/HDL, LDL/HDL and HOMA-IR in EAG and AG, hs-CRP in EAG and insulin in AG were significantly improved from baseline. Additionally, insulin and HOMA-IR had a significant interaction effect on exercise period and groups. Aerobic exercise and lifestyle modifying education program seemed to improve of body composition, lipoprotein profiles, atherosclerotic index, and insulin resistance in the obese middle aged women. However, the effects of EAG in this study looked like being caused from the aerobic exercise but not the lifestyle modification education program.
#aerobic exercise #lifestyle modifying education #lipoprotein #insulin resistance

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (24)

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1. [보고서] - 보건복지가족부 / 2010 / 2009 국민건강통계-국민건강영양조사 제4기 3차년도 google schola 2. [학술지(정기간행물)] - 이희승 / 2010 / 영양교육과 운동중재 프로그램이 성인비만여성의 신체성분과 식이섭취, 혈중지질 및 기초체력에 미치는 효과 (2) - 비만관리 프로그램의 참여율과 프로그램 효과와의 상관성 - / 한국영양학회지 43 (3) : 260 ~ 272 dbpia 4. [단행본] - ACSM / 2010 / ACSM guidelines for exercise testing and prescription. 8th eds / Lippincott Willwams & Wilkins google schola 5. [학술지(정기간행물)] - Baker, P. R. / 2011 / Community wide interventions for increasing physical activity / Cochrane Database of Systematic Reviews 2011 (4) : 008366 ~ google schola 6. [학술지(정기간행물)] - Ballor, D. L / 1995 / A meta-analysis of the effects of exercise and/or dietary restriction on resting metabolic rate / European Journal of Applied Physiology and Occupational Physiology 71 (6) : 535 ~ 542 google schola

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