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중년 비만여성들을 대상으로 다리 근육의 정맥 혈류를 제한한 가압 걷기 트레이닝 그룹 15명으로 연구대상자를 선정하여 3주간의 가압 걷기 트레이닝을 실시한 결과 다음과 같은 결론을 얻었다. 첫째, 가압 걷기 트레이닝을 통해 LBM에서 트레이닝 전보다 후에 1.2 kg이 증가, FM과 %fat에서는 각각 2.8 kg, 3.3% 감소하였으며, 통계적으로도 유의한 차이를 나타냈다(p<0.05). 둘째, 가압 걷기 트레이닝을 통해 VO2max와 VEmax에서 트레이닝 전보다 후에 각각 3.6 ml/kg/min, 6.0 l/min 증가하였고, HRmax에서는 7 beat/min으로 감소하였으며 통계적으로도 유의한 차이를 나타냈다(p<0.05). 셋째, 가압 걷기 트레이닝을 통해 심혈관 반응에서 트레이닝 전보다 후에서 운동 강도가 증가함에 따라 CO과 TVC가 증가하는 것으로 나타났으며, 통계적으로도 유의한 차이를 나타냈다(p<0.05). 이상의 결과로부터 가압 걷기 트레이닝을 통해서 호흡?순환계 및 심혈관 기능의 증가와 근육량 증가에 따른 체성분의 변화를 유발할 수 있다는 것을 제시하였다. 본 연구의 결과를 토대로 향후 연구에서는 연구대상자의 범위를 넓혀 노년층까지 효과를 검증하는 연구와 3주 이상의 운동을 적용시키면 보다 높은 임상학적 효과가 나타날 것으로 판단된다.
목차
서론
재료 및 방법
연구 결과
고찰
감사의 글
References
초록
참고문헌 (33)
참고문헌 신청
1. [학술지(정기간행물)] - Abe, T. / 2006 / Muscle size and strength are increased following walk training with restricted venous blood flow from the leg muscle Kaatsu-walk training / J. Appl. Physiol 100 : 1460 ~ 1466
2. [학술지(정기간행물)] - Abe, T. / 2007 / Cardiovascular responses to low-intensity walking with restricted leg muscle blood flow / Med. Sci. Sport. Exerc 39 : S428 ~
3. [학술지(정기간행물)] - Abe, T. / 2005 / Skeletal muscle size and circulating IGF-1 are increased after two weeks of twice daily "KAATSU" resistance training / Int. J. KAATSU. Training Res 1 : 6 ~ 12
4. [단행본] - American College of Sports Medicine / 2006 / Guidelines for exercise training and prescription. (7th eds.) / Lippincott Williams & Wilkins
5. [학술지(정기간행물)] - Buddy, W. / 2008 / Omega-3 fatty acid supplementation enhances stroke volume and cardiac output during dynamic exercise / Eur. J. Appl. Physiol 104 : 455 ~ 461
2. [학술지(정기간행물)] - Abe, T. / 2007 / Cardiovascular responses to low-intensity walking with restricted leg muscle blood flow / Med. Sci. Sport. Exerc 39 : S428 ~
3. [학술지(정기간행물)] - Abe, T. / 2005 / Skeletal muscle size and circulating IGF-1 are increased after two weeks of twice daily "KAATSU" resistance training / Int. J. KAATSU. Training Res 1 : 6 ~ 12
4. [단행본] - American College of Sports Medicine / 2006 / Guidelines for exercise training and prescription. (7th eds.) / Lippincott Williams & Wilkins
5. [학술지(정기간행물)] - Buddy, W. / 2008 / Omega-3 fatty acid supplementation enhances stroke volume and cardiac output during dynamic exercise / Eur. J. Appl. Physiol 104 : 455 ~ 461
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