중년여성 레크리에이션 프로그램 효과 검증 : 우울, 스트레스, 자아 존중감을 중심으로 :우울, 스트레스, 자아 존중감을 중심으로

Q: 이 논문에서 정의한 레크리에이션 프로그램이란 무엇인가?

레크리에이션 프로그램은 중년 여성의 우울 및 스트레스 감소와 자아 존중감 향상을 위해 개발된 활동이다. 이는 동작, 댄스, 게임, 노래 등을 결합하여 구성되며, 주 1회 80분씩 12주 동안 진행되는 형태로 중년 여성의 신체적, 정신적, 정서적 특성을 고려하여 설계되었다.

Q: 중년 여성 대상 레크리에이션 프로그램은 우울, 스트레스, 자아 존중감에 어떤 영향을 미치는가?

연구 결과, 중년 여성을 위해 개발된 레크리에이션 프로그램은 우울 수준을 유의미하게 감소시키고, 스트레스 수준 또한 유의미하게 낮추는 효과를 보였다. 또한, 이 프로그램은 중년 여성의 자아 존중감을 유의미하게 향상시키는 긍정적인 영향을 미치는 것으로 나타났다.

김정현; 최혜련; 이충영

doi:10.51979/KSSLS.2011.02.43.907

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김정현 최혜련 이충영

저널정보: 한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제43권 제2호

발행연도: 2011.2

수록면: 907 - 916 (10page)

DOI: 10.51979/KSSLS.2011.02.43.907

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This study aims to design recreation programs and provide them for middle aged women in order to decrease the levels of depression and stress, and improve the level of self-esteem that they experience. Special recreation programs serving for these purposes were invented by combining motions, dances, games and songs, and then applied to 374 middle aged women who resided in Kyung ki-Do and Chung chung-Do. A 5-point Likert type scale was used for the questions, and the same survey was carried out before and after the respondents participated in the recreation programs, in order to find whether the applied recreation programs were effective. The results of the quantitative analyses support the positive role of well-designed recreation programs: First, the recreation programs significantly decreased the level of depression of middle aged women; Second, they significantly reduced the level of stress of middle aged women, and; Finally they significantly improved the level of self-esteem of middle aged women.

#recreation program #depression #middle aged women #stress #self-esteem

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