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초록·키워드
본 연구는 마음수련 명상이 일반인의 화병, 스트레스 증상 그리고 대처방식에 미치는 효과를 알아보고자 했다. 대상자는 매주 단위로 진행하는 7박 8일간의 마음수련 명상 합숙 프로그램 참여자를 총 7주에 걸쳐 누적 집계한 120명(남자 65명, 여자 55명)이며, 매주 평균 참여자는 15∼20명이다. 마음수련 명상의 효과를 확인하기 위해 화병 증상척도, SCL-90-R 그리고 명상 후 주관적 경험 질문지를 SPSS 18.0으로 자료 분석 하였다. 확인된 결과는, 화병의 하위차원인 핵심증상, 신체증상, 정신증상, 고통지수 그리고 SCL-90-R의 하위 차원인 신체화, 강박증, 대인민감성, 우울, 불안, 적대감, 공포불안, 편집증, 정신증 등 모든 증상에서 유의한 감소가 있었다. 대처방식에서는 정서 지원추구, 정서표출, 소극적 철수에서 유의한 감소와 고집, 긍정해석, 적극대처에서 유의한 증가를 보여 긍정적 대처방식으로의 변화가 나타났다. 이는 마음수련 명상이 화병증상과 스트레스 감소에 도움이 될 수 있는 하나의 가능성을 시사다. 끝으로 본 연구의 제한점을 논의하였다.
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