태권도운동이 폐경 후 여성의 신체구성, 혈중지질과 골밀도에 미치는 영향

이강구

doi:10.51979/KSSLS.2015.08.61.539

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이강구 (상지대학교)

저널정보: 한국사회체육학회 한국사회체육학회지 한국사회체육학회지 제61호

발행연도: 2015.8

수록면: 539 - 547 (9page)

DOI: 10.51979/KSSLS.2015.08.61.539

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To evaluate the effects of Taekwondo on body composition, blood lipid and bone mineral density in postmenopausal women. We conducted a 12-week randomized controlled Taekwondo intervention versus control in 20 sedentary, postmenopausal women, aged 50 year. The Taekwondo prescription consisted of 60 min of moderate-intensity program(RPE 9-15), 3day/week for 12 weeks.
We assessed body composition, blood lipid, bone mineral density and 12 week changes in exercisers versus controls.
Experimental data were analysed through SPSS windows 18.0 PC+, and analysed by using two-way repeated measure ANOVA.
The experimental results from this study are as follows. Significant increase were LBM(Lean body mass) in Taekwondo group(p=.001), decrease were %BF in Taekwondo(p=.001) and control group(p=.001). Significant increase were WHR in control group(p=.001). Significant decrease were TC(p=.006), LDL-C(p=.007) in Taekwondo group. not Significant lumber 1-4 BMD and femur neck BMD but Taekwondo training positively affect postmenopausal women’s BMD.
Overall, the results from this randomized controlled study suggest that a period moderate-intensity Taekwondo program intervention affect body composition, blood lipid and bone mineral density postmenopausal women. BMD was higher in women with high FFM.

#taekwondo #postmenopausal #bone mineral density #body composition #blood lipid

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[학술지(정기간행물)] - 김명수 / 2009 / 폐경 후 저강도 복합운동이 비만 중년여성의 신체조성, 혈중지질, 글루코스 및 렙틴에 미치는 효과 / 한국사회체육학회지 (38) : 951 ~ 960

[학술지(정기간행물)] - 김상만 / 2001 / 폐경기 여성에서 비만과 대사장애 / 대한여성건강학회 2 (1) : 189 ~ 195

[학술대회논문] - 김영준 / 2004 / 폐경 후 여성의 신체활동이 심혈관계질환에 미치는 효과 / 대한운동사회 2004 (1) : 3 ~ 8

[학술지(정기간행물)] - 김영환 / 2010 / 12주 태권도 복합운동 프로그램이 중년비만여성의 신체 구성 및 체력요인에 미치는 영향 / 운동학 학술지 12 (2) : 67 ~ 77

[학술지(정기간행물)] - 길재호 / 2010 / 태권도와 걷기 운동이 비만여성의 신체구성 및 골밀도에 미치는 영향 / 태권도과학 3 (1) : 23 ~ 33

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