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논문 기본 정보

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학술저널
저자정보
저널정보
한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제8권 4호
발행연도
2013.11
수록면
313 - 324 (12page)

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본 연구는 볼링선수의 균형성 및 근 기능 향상 트레이닝 프로그램 개발 및 볼 스피드 향상에 관한 연구의??목적을 갖고 있다. 볼링선수의 트레이닝 프로그램 제안을 위하여 8주간 저항성 트레이닝을 실시하였다. 본 연구는 현재 활 동 중인 실업팀 선수를 대상으로 진행되었다. 피험자로 참여하는 선수들은 8주간 균형성 및 근 기능 향상??트레이닝 프로그램 진행 전·후로 사전·사후 검사를 받았다. 선수들은 4~6시간에 걸쳐 검사를 받았으며,??검사 시간 중간, 중간에 충분한 휴식을 가졌다. 사후검사는 전국체전 이후 1주일의 휴식시간을 두고 실시 하였다. 관찰변인으로는 신체조성, 기초체력으로 구성하였고 기초체력의 하위변인 중 근력 요인으로 하프 스쿼트??1RM과 배근력을 선정하였다. 유연성은 장좌체전굴을 설정하였다. 균형성은 동적평형성을 설정하였다.??등속성 근력으로는 고관절, 무릎 및 허리 근력을 측정하였다. 볼스피드는 스피드 건을 사용하여 측정하였 다. 트레이닝 프로그램을 진행한 후 다음과 같은 연구결과를 도출하였다. 고관절의 등속성 근력(60。/sec)??측정에서 대상자 모두 굴근의 유의한 향상을 보였으나 신근은 저하된 양상을 보였다. 등속성 각근력 (60 。/sec) 신근과 굴근의 향상은 있었으나 유의한 변화는 없었다. 등속성 요근력(60。/sec)에서 대상자 대 부분의 굴근력의 유의한 향상을 보였다. 그러나 신근의 근력에서 유의한 변화가 없었다. 볼 스피드에서는??대상자 모두가 1~2km/h가 향상되었다. 향후 연구에서는 경기력 향상을 위한 다양한 저항 트레이닝적용 의 연구가 이루어져야할 필요성이 있다.
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