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저자정보
이석준 (단국대학교) 신영호 (단국대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제26권 제2호 (자연과학 편)
발행연도
2017.4
수록면
1,115 - 1,126 (12page)
DOI
10.35159/kjss.2017.04.26.2.1115

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Circuit training has beneficial effects on cardiovascular disease and its risk factors and has also been shown to improve flow-mediated vasodilation and alleviate inflammation. The aim of this study is to investigate weather 8week of moderate intensity circuit training would induce and sustain improvements in body fat, health related fitness and cardiocvascular risk factors obesity menopause. Participants were randomized to either group 1(circuit, n=18), group 2(control group, n=15). Eight week circuit program intermediate intensity of resistance circuit per week 3times, 70minute. Before and after a eight week period, all subjects were evaluated by anthropometric measurement, bodyfat, health relate fitness, and cardiovascular fisk factors. After a eight week circuit training period, in the circuit group showed significant improvement in bodyfat, muscle strength, flexibility but cardiovascular fisk factors were not significant. Both aerobic an resistance exercise improved fitness and reduced body fat also the change associated with metabolic syndrome in menopause women. And we are resulted in improvement in the body fat, health related fitness and HDL-c in menopause women participant compared pre and after. Therefore, aerobic and resistance with complex exercise training should be recommended for menopause women.
#circuit training #body fat #physical fitness #cardiovascular disease risk factors #obesity menopause

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (31)

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