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저자정보
김록일 (동아대학교) 홍가람 (동아대학교) 박상갑 (동아대학교)
저널정보
한국체육과학회 한국체육과학회지 한국체육과학회지 제26권 제3호 (자연과학 편)
발행연도
2017.6
수록면
1,051 - 1,057 (7page)
DOI
10.35159/kjss.2017.06.26.3.1051

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The purpose of this study was to determine the effects of longevity exercise program on falling related physical fitness and fear of falling in older elderly women. The subject of this study was elderly women who are over 75 year-old without any restriction of exercise (Exercise group: 7, Control group: 7). The measurements were falling related physical fitness such as aerobic function, balance, lower and upper limb strength, flexibility and physical function and fear of falling. We conducted the Longevity Exercise Program which was including core resistance training, once 50 mins, 3time a week for 12 weeks to compare the effects of the intervention. As the results, we found the significant improvement between before and after the Longevity Exercise Program on TUG test (p=.023), 2mins step (p=.002), Chair stand-up (p=.001), and 2kg dumbbell curl (p=.042) in exercise group. As the conclusion, we found the core resistance training based Longevity Exercise Program may be effective for preventing and improving falling in older elderly women.
#later-stage elderly #core resistance training #exercise intervention #falling #physical fitness #fear of falling #FoF

목차

Abstract
Ⅰ. 서론
Ⅱ. 연구방법
Ⅲ. 결과
Ⅳ. 논의
Ⅴ. 결론
참고문헌

참고문헌 (19)

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