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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2011.7
- 수록면
- 3,088 - 3,095 (8page)
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본 연구는 건강한 정상인의 필라테스 운동에 참여가 심혈관 및 호흡 변인에 미치는 영향을 분석하여, 필라 테스 운동이 심폐계에 미치는 영향을 규명하고자 하였다. 건강한 정상인 36명을 무작위로 필라테스 운동에 참여하는 실험군과 대조군으로 나누었다. 필라테스 운동은 8주간 주 3회, 1회당 60분 동안 실시되었고 운동 전과 후에 혈압, 최대산소섭취량, 산소이용률, 그리고 무산소성 역치 등 심혈관 및 호흡계와 관련된 변인들을 측정하였다. 8주의 필라 테스 운동을 시행한 실험군의 이완기 혈압을 제외한 나머지 심혈관 및 호흡 변인들이 필라테스 운동전에 비해 통계 적으로 유의하게 상승되었으며, 대조군과의 비교에서도 수축기 혈압, 최대산소섭취량, 산소이용률, 그리고 무산소성역 치가 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 본 연구의 결과에서 필라테스 운동은 심혈관 및 호흡 변인에 효과가 있으 며 필라테스 운동이 유연성, 통증조절 및 재활 치료의 효과 이외에도 유산소 운동의 효과를 나타내는 것을 알 수 있다.
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참고문헌 (28)
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1. [단행본] - Whaley, M. H / 2005 / American College of Sports Medicine: Guidelines for Exercise Testing and Prescription (7th ed.) / Lippincott., Williams and Wilkins : 135 ~ 165
2. [단행본] - Latey / 2001 / Modern Pilates / Allen and Unwin
3. [학술지(정기간행물)] - K. M. Clark / 2003 / Electromyographic comparison of the upper and lower rectus abdominis during abdominal exercises / J Strength Cond Res 17 (3) : 475 ~ 483
4. [학술지(정기간행물)] - Roberts, M. A / 2002 / Fitness levels of firefighter recruits before and after a supervised exercise training program / J Strength Cond Res. 16 (2) : 271 ~ 277
5. [학술지(정기간행물)] - Segal, N. A. / 2004 / The effects of Pilates training on flexibility and body composition: An observational study / Arch Phys Med Rehabil 85 (12) : 77 ~ 81
2. [단행본] - Latey / 2001 / Modern Pilates / Allen and Unwin
3. [학술지(정기간행물)] - K. M. Clark / 2003 / Electromyographic comparison of the upper and lower rectus abdominis during abdominal exercises / J Strength Cond Res 17 (3) : 475 ~ 483
4. [학술지(정기간행물)] - Roberts, M. A / 2002 / Fitness levels of firefighter recruits before and after a supervised exercise training program / J Strength Cond Res. 16 (2) : 271 ~ 277
5. [학술지(정기간행물)] - Segal, N. A. / 2004 / The effects of Pilates training on flexibility and body composition: An observational study / Arch Phys Med Rehabil 85 (12) : 77 ~ 81
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