마음챙김기반 자비명상프로그램이 배우자 상실을 경험한 여성노인의 뇌 활성과 스트레스에 미치는 영향 분석

김연금

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자료유형: 학술저널

저자정보: 김연금

저널정보: 한국산학기술학회 한국산학기술학회 논문지 한국산학기술학회논문지 제17권 제4호

발행연도: 2016.4

수록면: 312 - 318 (7page)

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본 연구는 마음챙김기반 자비명상프로그램이 배우자를 상실한 여성노인의 뇌 활성과 스트레스에 미치는 영향을 분석 하기 위하여 2 channel EEG(Electroencephalogram)를 통해 검증하였다. 실험대상은 Y군 소재 65세～75세의 여성노인 60명으 로, 30명은 실험집단으로, 30명은 통제집단으로 선정하였다. 연구기간은 2015년 8월에서 2015년 11월까지 매주 1회기씩, 회 기 당 60분씩, 총 16회기로 프로그램을 실시하였다. 프로그램은 몸과 마음을 연결해서 통합적으로 치유할 수 있도록 하는 마음챙김과 자기 자신을 향한 사랑, 연민과 자비심 계발을 위한 자비명상을 접목하여 마음챙김기반 자비명상프로그램을 개 발한 것이다. 실험결과, 실험집단에서 활성지수 우뇌 사전/사후(82.51/85.83, p＜.013)의 변화를 보였으며(유의수준 p=.05). 항 스트레스지수는 좌뇌(74.71/71.17, p＜.050)로 나타났다. 활성지수는 뇌의 정신적 활동과 행동성향을 판단할 수 있는 지표이 고, 항 스트레스지수는 육체적, 정신적 스트레스를 나타내는 지수이다. 본 연구는 마음챙김기반 자비명상프로그램이 배우자 상실을 경험한 여성 노인의 뇌 활성과 스트레스를 향상시킬 수 있는 방법으로서 효용과 가치가 있다는 것을 뇌과학적으로 분석한 것에 의의가 있다.

#Activity Quotient #Stress #Mindfulness #AntiStress Quotient #Loss of Spouse #Brain Activation #Compassion Meditation

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[학술지(정기간행물)] - 신용주 / 2015 / 초로기 신중년을 위한 융합형 평생학습모델의 탐색 / Andragogy Today: Interdisciplinary Journal of Adult & Continuing Education (IJACE) 18 (2) : 151 ~ 168

[단행본] - Glenn. J. / 2015 / 2045: The millennium project / Kyobo Publish Co.

[단행본] - B. S. Lee / 2008 / Grief Counseling & Grief Therapy / Haejoem pub

[학술지(정기간행물)] - 김승희 / 2012 / 아리랑의 정신분석-상실에 맞서는 애도, 우울증, 열락(jouissance)의 언어 / 비교한국학 Comparative Korean Studies 20 (2) : 81 ~ 102

[학술지(정기간행물)] - 김동영 / 2015 / 상실과 애도, 그리고 돌봄에 대한 이해 - 목회신학적 관점에서 / 신학논단 79 : 125 ~ 159

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