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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2013.12
- 수록면
- 1,241 - 1,251 (11page)
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이 논문의 연구목적은 운동형태에 따라 중년여성의 신체구성과 혈중지질에 미치는 영향을 규명하기 위한 것이다. 연구대상은 40 50대 중년여성으로 유산소운동집단 8명, 복합트레이닝집단 8명두 그룹으로 나누었으며, 12주간의 운동프로그램을 실시하였다. 운동강도는 주4회, 1회 70∼90분,HRmax 60%∼75%, 1RM 60%∼80%로 점진적으로 증가시켰다. 자료처리는 Windows 용 SPSS ver. 21.0 통계 프로그램을 사용하여 평균과 표준편차 등을 산출하고, 비모수통계분석 방법인 윌콕슨부호순위검정과 윌콕슨 순위합검정을 통해 그룹별 사전-사후 평균차와 변화량에 대한 그룹간 차이를검정하였다. 연구결과를 살펴보면, 먼저 각 집단별 사전-사후 평균차에서는 복합운동 집단의 BMI,체지방량, 그리고 중성지방에서만 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 또한 변인별 사전-사후 변화량에 대한 두 집단간의 차이 검정에서는 체지방량에서만 통계적으로 유의한 차이가 나타났다. 부가적으로 통계적 유의성은 검증되지 않았지만 각 별인별 사전-사후 평균 변화에 대한 기술통계를 살펴보면복합운동이 유산소운동에 비해 상대적으로 더 효과적일 수 있다는 것을 알 수 있다.
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참고문헌 (25)
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1. [단행본] - ACSM / 2006 / ACSM’s guidelines for exercise testing and prescription, 7th Ed. / Lippincott Williams and Wilkins
2. [학술지(정기간행물)] - Baker, T. T. / 1986 / Alterations in lipid and protein profiles of plasma lipoproteins in middle aged men consequent to an aerobic exercise program / Metabolism 35 : 1037 ~ 1043
3. [학위논문] - Chang, K. J. / 2008 / Analysis of body composition, blood lipids and bone density according to the type of exercise of middle-aged women / 석사 / Graduate School of Education, Chonnam National University
4. [학술지(정기간행물)] - Delecluse, C. / 2004 / Exercise programs for older men : Mode and intensity to induce the highest possible gealth-related benefits / Preventive Medicine 39 : 823 ~ 833
5. [학술지(정기간행물)] - Ferreira, F. C. / 2010 / Circuit resistance training in sedentary women: Body composition and serum cytokine levels / Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 35 : 163 ~ 171
2. [학술지(정기간행물)] - Baker, T. T. / 1986 / Alterations in lipid and protein profiles of plasma lipoproteins in middle aged men consequent to an aerobic exercise program / Metabolism 35 : 1037 ~ 1043
3. [학위논문] - Chang, K. J. / 2008 / Analysis of body composition, blood lipids and bone density according to the type of exercise of middle-aged women / 석사 / Graduate School of Education, Chonnam National University
4. [학술지(정기간행물)] - Delecluse, C. / 2004 / Exercise programs for older men : Mode and intensity to induce the highest possible gealth-related benefits / Preventive Medicine 39 : 823 ~ 833
5. [학술지(정기간행물)] - Ferreira, F. C. / 2010 / Circuit resistance training in sedentary women: Body composition and serum cytokine levels / Applied Physiology, Nutrition, and Metabolism 35 : 163 ~ 171
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