순환운동이 비만중년여성의 건강 체력 및 대사증후군 위험인자에 미치는 영향

손원목; 오덕자

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자료유형: 학술저널

저자정보: 손원목 (부산대학교) 오덕자 (부산대학교)

저널정보: 한국산학기술학회 한국산학기술학회 논문지 한국산학기술학회논문지 제19권 제12호

발행연도: 2018.12

수록면: 170 - 177 (8page)

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본 연구의 목적은 12주간 순환운동이 비만중년여성의 건강 체력 및 대사증후군 위험인자에 미치는 영향을 알아보기 위하여 실시하였다. BMI 25 kg/㎡ 이상인 40대 비만중년여성 중 순환운동군(10명), 대조군(10명)으로 총 20명을 대상으로 실시하였으며, 모든 검사항목은 동일한 방법과 조건으로 건강 체력 및 대사증후군 관련인자 대하여 사전, 사후 총 2회 측정하였다. 순환운동은 12주간, 주3회, 30~40분, 60~80%HRR 강도로 실시하였다. 측정변인에 대해 평균값과 표준편차(M±SD)를 산출한 후 사전 운동군과 대조군의 신체적 특성과 각 측정변인에 대한 동질성 검정을 위하여 독립 t-test를, 집단 내의 사전·사후 평균치 변화에 대한 차이 검증은 종속 t-test를, 집단 간 차이에 대한 주효과 검정 및 집단 간 시기 간 상호작용 효과는 반복측정 분산분석을 이용하였다. 건강 체력에서 체지방률(p<.01)은 유의하게 감소하였으며, 제지방량(p<.05), 근지구력(p<.01), 유연성(p<.01) 및 심폐지구력(p<.001)은 유의하게 증가하였다. 대사증후군 위험인자 중 허리둘레(p<.05), SBP(p<.05), Glucose(p<.05) 및 TG(p<.001)는 유의하게 감소하였으며, HDL-C(p<.001)는 유의하게 증가하였다. 순환운동이 비만중년여성의 건강 체력 및 대사증후군 위험인자의 개선에 도움을 줄 수 있을 것으로 사료된다.

#Circulation exercise #health related fitness #middle age women #metabolic syndrome #obese

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H. K. Chang, B. K. Cha, Influencing factors of climacteric women´s depression, Journal of Korean Academy of Nursing, Vol.33, No.7, pp. 972-980, 2003. DOI: https://doi.org/10.4040/jkan.2003.33.7.972 J. H. Choi, J. H. Yang, J. P. Han, A comparative analysis of body composition and blood lipid profile during exercise and detraining in exercise type in the middle-aged obese women, The Korean Journal of Physical Education, Vol.45, No.3, pp. 525-536, 2006. C. H. Ha, S. Ha, W. Y. So, Effects of a 12-week combined exercise training program on the body composition, physical fitness levels, and metabolic syndrome profiles of obese women, Journal of Korean Public Health Nursing, Vol.26, No.3, pp. 417-427, 2012. DOI: https://doi.org/10.5932/jkphn.2012.26.3.417 National health insurance service, National health screening statistical yearbook, Seoul : Deawon press, 2015. D. I. Kim, Relationships between walking, body mass index, and risk factors of metabolic syndrome among korean adults: data from the fifth korea national health and nutrition examination survey (2010-2012), The Korean Journal of Obesity, Vol.24, No.4, pp. 227-229, 2015. DOI: https://doi.org/10.7570/kjo.2015.24.2.108

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