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초록· 키워드
최근 심리기술훈련의 효과를 살펴본 연구는 대부분 6개월 미만의 단기간 동안에 단일 피험자 사례 연구 설계를 사용하여 폐쇄기능 종목의 수행 향상을 보고하고 있다. 그러나 개방기능 스포츠 종목을 대상으로 심리기술훈련을 장기간 실시했을 때에도 효과가 있는지에 대해서는 아직 보고 된 바가 없다. 따라서 본 연구의 목적은 단일 피험자 사례 연구 설계를 활용하여 a) 심리기술훈련이 개방 기능 스포츠인 리듬체조에 효과가 있는지, 그리고 b) 장기간(6개월 이상)에도 효과가 있는지를 검증하는데 있다. 선수 경력 10년인 21세(대학 2년생)의 리듬체조 대표선수를 대상으로 3년 동안 심리기술을 실시한 결과 대상자의 불안수준은 감소하고 자신감이 향상되었으며, 기분상태의 모든 하위영역이 긍정적으로 변하였다. 특히, 상태불안 및 우울 점수가 현저하게 낮아진 대신 활력점수가 현저하게 향상되었으며 결과적으로 경기력도 향상되었다. 또한, 대상자는 은퇴를 할 때까지 최선을 다하고 후회 없는 선수 생활을 하여 너무 기쁘고 보람되었다는 소감도 피력하였다. 이러한 결과는 개인의 요구에 맞게 작성된 심리기술훈련은 장기간동안에 실시되더라도 개방기술 종목에 효과적이라는 것을 명확히 보여주는 것이다. 이와 함께 심리기술훈련의 과정과 내용, 그리고 미래연구 방향이 제시되었다.
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