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저널정보
한국디지털정책학회 디지털융복합연구 디지털융복합연구 제12권 제3호
발행연도
2014.1
수록면
325 - 330 (6page)

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본 연구는 중년여성 40명을 대상으로 운동군 20명, 통제군 20명으로 구성하여 12주간의 슬링운동프로그램이 중년여성의 요부근력 및 균형능력에 어떠한 영향을 미치는지 알아봄으로써 요부근력과 균형능력 향상에 도움을 줄 수 있는 운동 프로그램인지 규명하기 위한 연구이며, 그 결과를 요약하면 다음과 같다. 1. 운동집단과 통제집단의 요부근력 측정결과 운동집단의 요부근력은 12주후 모든 각도에서 통계적으로 유의하게 향상되었고, 통제집단은 통계적으로 유의한 차이를 보이지 않았다. 2. 운동집단과 통제집단의 균형능력 측정결과 운동집단은 동요 면적(Sway Area), 동요 거리(Sway Distance), 최대 동요속도(Maximal Sway Speed) 모두 12주후 통계적으로 유의한 향상을 보였으며, 통제집단은 통계적으로 유의한 차이를 보이지 않았다.
#슬링운동 #요부근력 #균형능력 #Sling exercise #lumbar extension strength #balance ability

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참고문헌 (23)

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/ 2006 / korean orthopaedic association / NewMedical google schola Barr, K. P. / 2005 / Lumbar stabilization: Core concepts and current lierature, Part 1 / Am J Phys Med Rehabil 84 (6) : 473 ~ 480 google schola Bliss, L. S / 2005 / Core Stability: The Centerpiece of Any Training Program / Current Sports Medicine Reports 4 (3) google schola Brill, P. W / 2002 / The Core Program / Bantam Books google schola Carpenter, D. M / 1999 / Low back strengthening for the prevention and treatment of low back pain / Medicine and Science in Sports and Exercise 31 (1) : 18 ~ 24 google schola

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