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본 연구는 폐경 전·후 여성을 대상으로 운동습관과 음주습관에 따라 골밀도와 체력에 미치는 영향을 분석하여 운동프로그램에 관련된 유용한 정보를 제공하는데 목적이 있다. 연구를 수행하기 위하여 강원도 C보건소를 내원한 여성 508명(폐경 전 215명, 폐경 후 293명)을 대상으로 하였다. 피험자들은 운동습관에 따라 비운동군, 저운동군(주당 2회 이하 운동), 중정도 운동군(주당 3회 이상)으로, 음주습관에 따라서는 비음주군과 음주군(주당 2회 이하 음주)으로 각각 분류하였다. 측정변인은 골밀도와 최대산소섭취량, 체지방률, 악력, 유연성, 민첩성, 평형성으로 하였으며, 집단 간 차이를 검증하기 위하여 운동습관에 따라서 one-way ANOVA, 음주습관에 따라서 Independent t-test를 각각 실시하였다. 폐경 전의 경우, 운동습관에 따라 유연성에서만 유의한 차이를 보였으며, 골밀도 및 기타 체력요인에서는 유의한 차이를 나타내지 않았다. 폐경 후의 경우, 골밀도와 체지방율에서 통계적으로 유의한 차이를 나타내었다. 음주습관에 따라서는 폐경 전 음주군이 비음주군에 비하여 골밀도가 낮았으나 통계적으로 유의하지는 않았다. 하지만 폐경 후의 경우, 음주군이 비음주군에 비하여 통계적으로 유의한 수준에서 높은 수준을 나타내었다. 결론적으로 규칙적인 운동은 골밀도와 체력유지에 도움을 주지만 본 연구에 비추어 볼 때, 성별, 연령별 특성을 고려한 운동목적의 설정과 교육 및 홍보가 필요하다고 사료되어진다.
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참고문헌 (31)
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ACSM / 2001 / ACSM's Resource manual for guidelines for exercise testing and prescription / Lipponcott Williams & Wilkins
ACSM / 2002 / ACSM's Resource for clinical exercise physiology:musculoskeletal,Neuromuscular,Neoplastic,Immunologic and Hematologic Conditions / Lippincott Williams & Wilkins
ACSM / 2010 / ACSM's guidelines for exercise testing and prescription / Lipponcott Williams & Wilkins
Bailey, C. A. / 2010 / Optimum frequency of exercise for bone health: Randomised controlled trial of a high-impact unilateral intervention / Bone 46 : 1043 ~ 1049
Bassey, E. J. / 1994 / Increase in femoral bone density in young women following high-impact exercise / Osteoporosis Int 4 : 72 ~ 75
ACSM / 2002 / ACSM's Resource for clinical exercise physiology:musculoskeletal,Neuromuscular,Neoplastic,Immunologic and Hematologic Conditions / Lippincott Williams & Wilkins
ACSM / 2010 / ACSM's guidelines for exercise testing and prescription / Lipponcott Williams & Wilkins
Bailey, C. A. / 2010 / Optimum frequency of exercise for bone health: Randomised controlled trial of a high-impact unilateral intervention / Bone 46 : 1043 ~ 1049
Bassey, E. J. / 1994 / Increase in femoral bone density in young women following high-impact exercise / Osteoporosis Int 4 : 72 ~ 75
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