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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2019.11
- 수록면
- 309 - 314 (6page)
- DOI
- 10.34284/KJGD.2019.11.27.4.309
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이 연구의 목적은 톨플러스 (20분/회 운동)을 활용한 운동으로 인해 유연성의 차이, 호르몬의 생성(성장 및 코티솔)과 생리학적 특징 등 여러 변수에 미치는 영향을 조사하는 것에 있다. 20명의 남성 피험자(키 ≤ 175 cm 이하)가 자발적으로 이 연구에 참여했으며, 이 피험자들은 이틀간의 스트레칭 운동 유도 장비를 통한 스트레칭 운동을 실시하였다. 이 스트레칭 운동을 통한 유연성의 차이, 호르몬 변화 생성 등 여러 변수에 미치는 영향을 조사했다. 이로 인한 결과로서는 다음과 같다. 성장호르몬의 유의미한 결과(P<0.01)을 제외하고는 유연성과 코르티솔 발현변화와 관련된 결과에서 유의미한 변화는 관찰되지 않았다. 성장호르몬의 향상도 변화에서는 안정시에 비해 20분 누운 휴식 후 124%가 향상된 반면에, 통제군은 462.9%향상되었다. 실험군 증가율은 대조군 대비 20분 톨 플러스 운동 후 772.7%를 나타냈으며 통제군에 있어서는 518.1% 증가향상되어 실험군의 상승폭이 컸음을 알 수 있었다. 운동 종료 후 실험군(운동종료 30분후)의 향상도의 변화는 1622.7%로 나타났다. 시간, 동기, 재정적 지원이 부족한 아동, 청소년, 성인 및 노인들이 이 장비를 활용하여 개별적으로 최적화된 운동 프로그램을 적용 실시하게 된다면 이는 신체 상태를 개선함에 있어서 이상적인 대안 중 하나가 될 수 있다.
목차
Abstract
I. Introduction
II. Materials and Methods
III. Results
IV. Discussion
References
참고문헌 (21)
참고문헌 신청
Alter, M. J. / 2004 / Science of flexibility / Human Kinetics
Akuthota, V. / 2004 / Core strengthening / Arch Phys Med Rehabil 85:86~92
Bell, G. J. / 2000 / Effect of concurrent strength and endurance training on skeletal muscle properties and hormone concentrations in humans / Eur J App Physiol 81(5):418~427
Benini, R. / 2015 / Effects of acute total body resistance exercise on hormonal and cytokines changes in men and women / J Sports Med Phys Fitness 55(4):337~344
Bunt, J. C. / 1986 / Sex and training differences in human growth hormone levels during prolonged exercise / J Appl Physiol 61(5):1796~1801
Akuthota, V. / 2004 / Core strengthening / Arch Phys Med Rehabil 85:86~92
Bell, G. J. / 2000 / Effect of concurrent strength and endurance training on skeletal muscle properties and hormone concentrations in humans / Eur J App Physiol 81(5):418~427
Benini, R. / 2015 / Effects of acute total body resistance exercise on hormonal and cytokines changes in men and women / J Sports Med Phys Fitness 55(4):337~344
Bunt, J. C. / 1986 / Sex and training differences in human growth hormone levels during prolonged exercise / J Appl Physiol 61(5):1796~1801
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