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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
Dian Yuan (Wuhan Sports University) JianJiao Su (Wuhan Sports University) Jian Sun (Wuhan Sports University)
저널정보
아시아건강운동학회 Journal of Asian Society for Health & Exercise The Journal of Asian Society for Health & Exercise Vol.2 No.1
발행연도
2020.6
수록면
13 - 28 (16page)

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With the aging of china"s population, the health and safety of the elderly has become a social problem that needs to be solved urgently. In this paper, through the literature method, the status quo of the group of the elderly in China, physical exercise to improve the physical fitness of the study. So far, the elderly population of our country has reached 13.26 percent, and this figure is reported to rise to one third by 2050. With the increase of age, the decline of physical function directly leads to the decline of physical fitness, resulting in easy to fall, osteoporosis, slow response and other problems, while making life ability and quality of life drop sharply, which will cause a great burden on the family, society, delay the realization of the beautiful Chinese dream. The research shows that physical exercise has a significant effect on improving the physical fitness of the elderly population, and at the same time has an improved effect on the chronic disease of the elderly population. In China, the elderly in the movement of more participation in traditional national sports, such as tai chi and fitness Qigong, also have an improved effect on physical fitness. Based on the current research, physical exercise to improve the physical fitness of the elderly population is effective, but the elderly group more use of traditional methods, and the current method is universal, rather than for the elderly physique, need to further study the mechanism of traditional methods to better promote fitness methods.
#traditional sports #fitness Qigong #physical fitness #the elderly

목차

Abstract
The physical condition of the elderly in our country
The research status of physicalexercise to improve the quality ofthe group of the elderly
The analysis of the quality of western sports and traditional sports on the quality of the elderly groups
Summary
Reference

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