저항운동 프로그램 적용이 견관절 통증을 호소하는 성인의 어깨통증, 견관절 근육량 및 지방량에 미치는 효과

이재겸; 김원종

doi:10.5762/KAIS.2021.22.7.409

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이재겸 (김천대학교) 김원종 (을지대학교)

저널정보: 한국산학기술학회 한국산학기술학회 논문지 한국산학기술학회논문지 제22권 제7호

발행연도: 2021.7

수록면: 409 - 417 (9page)

DOI: 10.5762/KAIS.2021.22.7.409

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이 연구의 목적은 견관절 통증을 호소하는 성인에게 탄력밴드를 이용한 4주간의 저항운동 프로그램이 어깨 통증, 견관절 주위 지방량과 근육량에 미치는 효과를 확인하기 위함이다. 이 논문의 대상자는 견관절 통증을 호소하는 성인집단으로 실험군 32명, 대조군 32명 총 64명이 참여하였다. 저항운동 프로그램의 적용 시기는 대조군은 2019년 2월 4일부터 2019년 3월 11일까지, 실험군은 2019년 3월 13일부터 2019년 4월 17일까지이며 매주 3일(월, 수, 금) 오전 10시부터 오전 11시 30분까지 시행되었다. 저항운동 프로그램을 시작한 0주(W<SUB>0</SUB>), 4주(W<SUB>4</SUB>)까지 2회 측정한 종속변수의 결과는 어깨통증에서 유희한 차이가 있었으며(t=-4.336, p <.001), 좌측 지방의 두께는 유의하지 않았지만, 우측 지방의 두께는 유의한 차이를 보였다(t=-2.261, p =.027). 또한 근육의 두께는 좌측, 우측 모두 유의한 차이를 보였다(Lt site: t=3.556, p =.001)(Rt. site: t=5.338, p <.001). 즉, 탄력밴드를 적용한 저항운동 프로그램은 견관절 통증을 감소시키는 효과가 있었으며, 견관절 주의 신체조성에서 근육의 양을 증가시키는 효과가 있었다. 따라서, 탄력밴드 저항운동은 일상생활에서 성인층의 통증 감소와 근육의 질량 개선에 도움이 되는 일반적 간호 중재 방법으로 활용될 수 있다고 본다.

#Resistance Training #Shoulder Pain #Deltoid Muscle #Body Fat Distribution #Exercise

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