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이용수
초록· 키워드
최근 3개월간 목통증이 있는 20-30대 성인 15명을 대상으로 슬링운동을 동반한 볼란스 운동그룹과 5명과 압력 피드백장비를 동반한 볼란스 운동그룹 5명, 통제집단 5명을 대상으로 4주간 실시하여 각각의 운동의 효과와 운동 방법에 따른 효과를 검증하는데 목적이 있다. 측정도구는 시각적상사척도, 경부기능장애척도와 디지털 근력&단일경사계를 사용하여 목운동관절가동범위와 위등세모근의 압통을 측정하였다. 그리고 둥근어깨자세와 악력을 측정하였다. 4주간 목-등 운동중재 결과, VAS는 운동 전-후에 따라 유의한 변화가 나타났으며(p < .01), NDI는 운동 전-후에 따라 유의한 변화가 나타났다(p < .01). 둥근어깨자세는 오른쪽에서 운동 전-후에 따라 유의한 변화가 나타났으며(p < 05), 운동 시기와 집단 간 상호작용효과가 나타났다(p < 05). 왼쪽에서는 운동 전-후에 따라 유의한 변화가 나타났다(p < 05). 관절가동범위 변화결과, 오른쪽 가쪽 굽힘에서 운동 시기와 집단 간 상호작용효과가 나타났다(p < 001). 위등세모근의 압통역치의 변화 결과, 오른쪽 위등세모근에서 운동 전-후에 따라 유의한 변화가 나타났으며(p < .01), 운동 시기와 집단 간 상호작용효과가 나타났다(p < 01). 4주간의 흉부근막이완 및 경부심부근육운동프로그램은 목의 불편함을 완화시켜 경추의 자세유지 및 안정성 제공과 기능적 움직임에 효과적으로 보이며 목통증와 관련된 운동의 효과적인 근거 자료가 될 것이라고 판단된다.
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