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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
장진아 (서울불교대학원대학교)
저널정보
한국요가학회 요가학연구 요가학연구 제17호
발행연도
2017.1
수록면
67 - 95 (29page)

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현대 사회에서 요가는 다양한 분야에서 심신을 치료하고 치유하는 도구로 적극 활용되고 있다. 특히 인간의 마음만을 다뤄왔던 심리치료 분야에서도 최근 몸과 마음의 통합이 중요함을 깨닫고, ‘신체자각’을 중요시하는 기법들을 개발하고 있다. 이에 본 논문에서는 요가의 주요 요소인 신체자각과 정서조절의 연관성에 관한 신경생리학적 기제를 밝혀낸 최근의 연구들을 3가지 측면에서 살펴봄으로써, 심리치료 영역에서 요가의 적용 가능성과 신체자각의 중요성을 고찰하였다. 첫째는 뇌의 구조와 기능적인 측면이고, 둘째는 하향식 접근법(top-down processing)과 상향식 접근법(bottom-up processing), 셋째는 다마시오(Damasio)의 신체 표지 이론(somatic marker theory)에 의한 관점이다. 또한 신체자각을 중심으로 한 요가의 치료적 적용에 관한 동향을 살펴보았다. 이렇게 최신 연구들과 동향을 살펴봄으로써, 신체자각이 정서를 자각하고 조절하는데 긍정적인 영향을 끼칠 뿐 아니라 신경생리학적 관점에서도 반드시 필요하며 중요한 역할을 한다는 점을 확인할 수 있었다. 또한 앞으로 이러한 근거들을 바탕으로 심리치료 및 심신치료 분야에서 요가가 주요한 기법으로서 더 많이 사용되리라고 예상할 수 있다.
#yoga #body awareness #emotion regulation #proprioceptive #interoceptive

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