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본 연구는 최근 노인인구가 폭발적으로 증가하는 고령사회에 대비하여 지역사회에 거주하는 노인들이 그들의 건강과 삶의 질을 증진시키는데 도움을 주기 위하여 그들에게 맞는 스트레스 관리 프로그램을 개발하여 그 효과를 검증하고자 하였다. 이를 위하여, 한 지방 중소도시에 거주하는 노인 12명이 10회기로 구성된 스트레스 관리 프로그램에 참여하였으며, 그 중 7명이 끝까지 참여하였다. 이 프로그램은 스트레스에 관한 심리교육, 명상과 이완, 인지재구성, 행동 활성화 및 문제해결기법 등으로 구성되었다. 그 결과, 노인 스트레스 관리 프로그램에 끝까지 참가한 노인 7명은 10회기 종결 후에 그들의 우울수준, 지각된 건강상태, 그리고 스트레스 반응이 유의미하게 감소되었거나 감소되는 경향을 보였으며, 이러한 효과는 1개월 추후 평가 시에도 유지되었다. 이와 일치되게, 각 종속변인별로 효과 크기를 구해 보았을 때, 우울수준, 지각된 건강상태 및 스트레스반응 측정치들에서는 프로그램 전에 비해 종결 직후 및 추후평가 시 모두 효과크기가 크거나 아주 큰 것으로 밝혀졌다. 정서조절곤란 측정치의 경우, 종결 직후에는 낮은 수준의 처치효과를, 그리고 추후평가 시에는 큰 처치효과를 보였다. 이와 달리, 역기능적 태도의 경우, 프로그램 전후 뿐 아니라 프로그램 전과 추후평가 사이의 효과 크기 모두 작은 것으로 밝혀졌다. 이 결과들을 종합적으로 고려해 볼 때, 본 연구에서 개발된 스트레스 관리 프로그램은 지역사회 거주 노인들의 우울수준, 다양한 스트레스 반응들과 지각된 건강상태 및 정서조절곤란을 개선하는데 효과적이라는 결론을 잠정적으로 내릴 수 있다.
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