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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
김은지 (안산대학교) 김동훈 (안산대학교) 신호진 (가천대학교)
저널정보
한국스포츠심리학회 한국스포츠심리학회지 한국스포츠심리학회지 제32권 제4호
발행연도
2021.11
수록면
71 - 80 (10page)

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목적: 12주간의 복합운동프로그램이 노인의 스트레스와 자율 신경계 활성도에 미치는 영향을 규명하는데 있다. 방법: 연구대상자들은 65∼75세의 노인 14명으로 7명의 노인을 대상으로 복합 운동프로그램을 7명의 노인을 대상으로 걷기 운동을 12주 동안 주 2회 실시하였다. 중재를 실시하기 전과 12주 후의 평가 결과를 분석하였다. 자료 분석 방법은 SPSS 23.0 프로그램을 이용하여 t-검정, 반복측정 분산분석으로 분석하였다. 결과: 복합 운동프로그램 그룹의 경우 12주 후 스트레스 저항도와 전체 자율신경 활성도에서 유의한 증가를 보였다. 비록 지각된 스트레스와 신체수행능력 점수에서 대조군과 유이한 차이를 보이지 않았지만 복합 운동프로그램 그룹에서 중재 후유의한 개선을 보여 긍정적인 양상을 볼 수 있었다. 결론: 이러한 연구결과를 통해 노인들의 자율 신경계 활성도를 높여 심혈관계 질환을 예방하기 위한 운동 프로그램으로 복합 운동 프로그램을 제안한다.
#노인 #복합운동프로그램 #스트레스 #심박변이도 #older adults #combined exercise #stress #heart rate variability

목차

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참고문헌 (40)

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공정현 / 2013 / 지시적 심상요법이 관상동맥 질환자의 스트레스와 심박변이도에 미치는 효과 / Journal of The Korean Data Analysis Society 15(1):199~210 dbpia 강서정 / 2005 / 저항성운동이 심박수변이도와 근력에 미치는 영향 / 운동과학 14(4):461~470 dbpia 김건 / 2008 / 탄력밴드저항운동이 노인의 균형 능력 향상에 미치는 영향 / 대한물리치료학회지 20(2):1~10 dbpia 김영주 / 2011 / 한국인 심혈관질환의 유병률과 관련 위험인자: 2005년, 2007년 국민건강영양 조사를 바탕으로 / Korean Journal of Health Promotion 11(3):169~176 dbpia 김재호 / 2013 / 복합운동이 비만청소년의 식욕조절호르몬과 비만 스트레스에 미치는 영향 / 한국체육과학회지 22(2):1157~1167 google schola

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