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논문 기본 정보

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학술저널
저자정보
이창수 (대구한의대학교) 김성일 (동국대학교) 주동진 (대구가톨릭대학교)
저널정보
한국스포츠학회 한국스포츠학회 한국스포츠학회 제15권 제4호
발행연도
2017.12
수록면
437 - 446 (10page)

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규칙적인 신체활동은 노인들의 자아-효능감을 높여주고 이렇게 높아진 자아-효능감은 우울증을 낮추어 전반적인 삶의 질 향상에 긍정적인 효과가 있다. 또한, 사회적 접촉의 기회를 증가시켜 노년기의 건강 증진 뿐 아니라 고령화 사회의 사회적 비용도 감소시키는 역할을 한다. 본 연구는 65세 이상 저소득 여성노인을 대상으로 아쿠아로빅 운동 프로그램이 우울과 자아-효능감에 어떠한 영향을 미치는지 밝히는데 있다. 연구 대상자는 운동 프로그램에 참여한 경험이 없는 피험자 75명(실험군 41명, 대조군 34명)으로, 2016년 2월부터 5월까지 총 10주 동안 연구기간으로 정하였다 . SPSS 23 통계프로그램을 이용, 연구 결과를 도출하였으며, 두 집단의 동질성 검증을 분석하기위해 독립표본 t 검증을, 평균차를 검증하기 위해 반복측정 분산분석(repeated measurement of ANOVA)을 사용하였다. 실험군의 경우 10주간의 아쿠아로빅 실시 후 우울척도가 감소되었으며, 이러한 감소는 통계적으로 유의한 차이가 나타날 만큼의 감소를 가져온 것으로 나타났다. 또한, 자아-효능감 점수도 10주간의 아쿠아로빅 실시 후 증가되었음을 알 수 있었다. 본 연구를 통하여 저소득 여성노인에게 발생할 수 있는 정신질환 중 하나인 우울증을 아쿠아로빅 운동 프로그램으로 사전에 예방 할 수 있는 하나의 묘안이 될 수 있으며, 정신질환을 예방할 수 있는 운동 프로그램 중 아쿠아로빅이 기초적인 역할을 수행할 것으로 사료된다.

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