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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
진은미 (대구대학교) 임영진 (가천대학교)
저널정보
동아시아불교문화학회 동아시아불교문화 동아시아불교문화 제57호
발행연도
2023.6
수록면
255 - 295 (41page)

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자기 비난, 고립감, 감정과의 과잉 동일시가 증가되는 청소년기는 자기자비가 특히 필요한 시기이지만 오히려 결핍되어 있다. 이에 본 연구에서는 청소년들의 수요와 특성을 반영한 고등학생 대상 자기자비 증진 프로그램을 개발하고자 하였다. 이를 위해 문헌고찰과 함께 수요조사를 실시하여 프로그램의 이론적 기초를 확립하였다. 먼저, 자기자비의 작용적 특성을 음과 양으로 나누어 전체 프로그램을 경험하는 동안 내면에서 외부로 정(靜)에서 동(動)으로, 개인에서 타인과 세상으로 확산 될 수 있도록 설계하였다. 또, 자기 친절, 보편적 인간성, 마음챙김의 자기자비 3요인을 필수 요소로 하여 매 회기 활동을 통해 체험하는 것을 목표로 했다. 이러한 기초 이론을 토대로 활동요소를 수집하고 회기별 구체적 활동 내용으로 프로그램을 개발하였다. 이를 고등학생 연구참여자를 대상으로 실시한 후 양적 평가와 질적 평가를 통해 그 효과를 확인했다. 그 결과, 연구 참여자의 자기자비 점수가 유의미한 수준으로 변화되었고, 이는 질적평가에서도 그 효과를 확인할 수 있었다. 본 연구의 결과로서 고등학생을 위한 자기자비 증진 프로그램은 발달시기적 어려움을 겪고 있는 고등학생들을 비롯한 청소년들에게 보호 요인이 될 것으로 기대한다.
#자기자비 #고등학생 #프로그램 개발 #마음챙김 #청소년 #Self-compassion #High School Students #Program Development #Mindfulness #Adolescents

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