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논문 기본 정보

자료유형
학술저널
저자정보
장재승 (한남대학교)
저널정보
중앙대학교 학교체육연구소 Asian Journal of Physical Education and Sport Science Asian Journal of Physical Education and Sport Science 제12권 제2호
발행연도
2024.3
수록면
163 - 174 (12page)

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본 연구는 지역사회 저소득층 성인 주민 34명(남:6, 여:28, 47.3±9.5세)을 대상으로 12개월의 운동 증진 프로그램이 대사증후군 및 심혈관 건강 위험요인에 미치는 효과를 규명하기 위해 수행되었다. 주 3회 운동프로그램은 60분 내외의 수영, 요가, 복합운동(유산소+저항운동)을 각각 1회씩 실시하도록 구성되었고 운동자각도를 기준으로 가벼움부터 힘듦의 운동강도로(rating of perceived exertion, RPE 12-16), 준비운동 및 정리운동과 함께 실시하였다. 연구 결과 전반적인 체력 수준의 향상과 함께 체중, 체질량지수, 체지방율, 내장 및 피하지방량에서 유의한 개선이 관찰되었다. 임상 화학 검사 결과로는 공복 시 혈중 인슐린수준(p=0.042)과 homeostasis model assessment-estimated insulin resistance (HOMA-IR)(p=0.03)이 유의하게 개선되었지만, 혈청 지질 및 지단백질은 유의한 변화가 나타나지 않았다. 안정 시 심박수(p=0.004)와 심근 부담률(p=0.034)을 포함한 혈역학적 변인이 유의하게 개선되었다. 특히, 대사증후군 구성요소(p=0.017)와 Framingham 위험 지수(p=0.016)에서 유의한 감소가나타났으며, 이는 운동프로그램이 심혈관질환 위험 요소를 완화하고 심혈관 건강을 개선하는 데 효과적임을 시사한다.
#대사증후군 #Framingham 위험 지수 #심근부담도 #인슐린 저항성 #운동바우처 프로그램 #Metabolic syndrome #Framingham risk score #rate pressure product #insulin resistance #exercise voucher program

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