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    During weight training, muscles repeat concentric contraction and eccentric contraction. Muscles withstand higher load during eccentric contraction, which has a greater impact on hypertrophy compared with concentric contraction. To reflect physiological characteristics of muscle contraction in weight training, adjusting the load based on the type of muscle contraction is crucial for achieving specific fitness goals. However, traditional weight training machines have a critical issue when it comes to adjusti ... 전체 초록 보기
    #Weight training #Eccentric training #Concentric training

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