디지털 디톡스를 위한 기술 기반 개입 전략의 체계적 고찰

Q: 이 논문에서 정의한 디지털 마찰이란 무엇인가?

사용자 경험 흐름에 의도적인 마찰을 부여함으로써 사용자의 무의식적인 사용을 방지하고 자기 조절을 유도하는 것을 의미한다. 이는 디지털 기기의 과도한 사용을 억제하고 사용자가 자신의 행동을 스스로 통제할 수 있도록 돕는 설계 전략의 핵심 기제로 작용한다.

Q: 디지털 디톡스를 유도하는 기술 기반 개입 전략의 핵심 유형은 무엇인가?

연구 결과, 접근 제한, 행동 지연 유도, 알림 조절, 디지털 환경 조정의 네 가지 주요 유형으로 분류된다. 이러한 전략들은 사용자 경험에 의도적인 마찰을 부여하여 무의식적 사용을 방지하고 자기조절을 촉진함으로써 디지털 웰빙을 구현하는 데 기여한다.

이유리; 이수현; 한상희; 신재은

doi:10.5392/JKCA.2025.25.08.041

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자료유형: 학술저널

저자정보: 이유리 (연세대학교) 이수현 (연세대학교) 한상희 (연세대학교) 신재은 (연세대학교)

저널정보: 한국콘텐츠학회 한국콘텐츠학회논문지 한국콘텐츠학회논문지 제25권 제8호

발행연도: 2025.8

수록면: 41 - 52 (12page)

DOI: 10.5392/JKCA.2025.25.08.041

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소셜미디어 및 스트리밍 서비스를 포함한 디지털 기술의 과잉 사용은 정서적 안정성과 자기조절 능력에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 우려를 증대시키고 있다. 본 연구는 PRISMA 가이드라인에 따라 22편의 동료평가 논문을 체계적으로 고찰하여 디지털 디톡스를 유도하기 위한 기능적 개입 전략을 식별하고 분류하였다. 분석 결과, 접근 제한, 행동 지연 유도, 알림 조절, 디지털 환경 조정의 네 가지 주요 전략 유형이 도출되었다. 이러한 전략은 사용자의 몰입적 이용 패턴을 방해하거나 지연시킴으로써 자기조절을 촉진하도록 설계되었다. 각 전략의 효과와 사용자 수용도는 설계 방식과 개입 강도에 따라 상이하게 나타났다. 본 연구는 기능적 개입전략을 유형화함으로써 디지털 웰빙을 지향하는 시스템 설계에 기초적 통찰을 제공하며, 향후 사용자 중심의 행동 기반 개입 전략에 대한 실증적 연구를 위한 이론적 틀을 제시한다.

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