인문학
사회과학
자연과학
공학
의약학
농수해양학
예술체육학
복합학
DBpia AI
AI 에이전트
AI 아이디어
AI 리더
AI 뷰어
Citeasy
크롬 서지관리 다운로드
지원사업
학술연구/단체지원/교육 등 연구자 활동을 지속하도록 DBpia가 지원하고 있어요.
커뮤니티
연구자들이 자신의 연구와 전문성을 널리 알리고, 새로운 협력의 기회를 만들 수 있는 네트워킹 공간이에요.
논문 기본 정보
- 자료유형
- 학술저널
- 저자정보
- 발행연도
- 2026.5
- 수록면
- 137 - 144 (8page)
- DOI
- 10.21097/ksw.2026.5.21.2.137
이용수
초록· 키워드
본 연구는 최근 10년간 발표된 국내외 저항 운동 중재 연구들을 체계적으로 검토하고 메타분석을 실시하여, 저항 운동이 노인의 근력 및 신체 기능에 미치는 정량적 효과를 규명하고자 하였다. 2016년부터 2025년까지 발표된 학술지 논문을 검색하였으며, 최종적으로 선정된 20편의 논문(총 31개의 효과크기)을 대상으로 CMA 3.0 프로그램을 사용하여 분석하였다. 효과크기 해석은 Sawilowsky(2009)의 준거를 적용하였다. 첫째, 저항성 운동은 노인의 전체 근력 향상에 있어 매우 큰 효과크기(ESr = 1.006, p < .001)를 나타냈다. 둘째, 하위 요인별 분석 결과 체스트프레스(ESr = 2.020)와 레그프레스(ESr = 1.648)에서 매우 큰 효과가 확인된 반면, 레그익스텐션(ESr = 0.655)과 악력(ESr = 0.578)은 중간 수준의 효과를 보였다. 셋째, 이질성 검정 결과 높은 수준의 이질성(I² = 85.290%)이 확인되어 랜덤효과모형의 적용이 적합한 것으로 나타났다. 저항 운동은 노인의 근위축을 억제하고 전신 근력을 강화하는 강력한 중재 방안이며, 특히 대근육군을 동원하는 다관절 운동이 소근육 중심의 중재보다 통계적으로 훨씬 더 효율적인 전략임이 입증되었다. 따라서 노인 운동 프로그램 설계 시 대근육 중심의 점진적 저항 운동을 최우선적으로 고려해야 한다.
상세정보 수정요청해당 페이지 내 제목·저자·목차·페이지정보가 잘못된 경우 알려주세요!
목차
- Abstract
- Ⅰ. 서론
- Ⅱ. 연구방법
- Ⅲ. 연구결과
- Ⅳ. 논의
- Ⅴ. 결론
- 참고문헌
- 요약
참고문헌
참고문헌 신청최근 본 자료
