체급경기 선수의 체중감량이 수면과 스트레스에 미치는 영향

이재연; 박수연

doi:10.21097/ksw.2026.5.21.2.171

추천

검색

질문

자료유형: 학술저널

저자정보: 이재연 (용인대학교) 박수연 (용인대학교)

저널정보: 한국웰니스학회 한국웰니스학회지 한국웰니스학회지 제21권 제2호

발행연도: 2026.5

수록면: 171 - 178 (8page)

DOI: 10.21097/ksw.2026.5.21.2.171

이용수

📌

연구주제

📖

연구배경

🔬

연구방법: 이 논문의 연구방법이 궁금하신가요?

🏆

연구결과: 이 논문의 연구결과가 궁금하신가요?

초록· 키워드

본 연구는 태권도 선수들의 경기력에 영향을 미칠 수 있는 수면과 스트레스 수준을 태권도 선수를 대상으로 체중감량 과정 중 시기에 따른 차이를 분석하고 서로 간에 미치는 영향을 규명하여 선수들의 체중감량 시기에 최상의 컨디셔닝을 준비하는 것에 있어 필요한 자료를 제시하는데 있다. 연구 대상은 전국대회에 참가하는 대학 태권도선수 64명을 대상으로 자기평가기입법(Self-administration method)을 통해 측정하였고, 측정항목으로는 엡워스졸음척도(Epworth Sleepiness Scale, ESS)와 불면증 조사(Insommia Severity Index, ISI), 수면의 질 지수(Pittsburgh Sleep Quality Index, PSQI), 자각된 스트레스척도(Perceived Stress Scale PSS)및 벡불안지수(Beck Anxiety Inventory, BAI)를 측정하였다. 측정시기는 총 3차례에 걸쳐 체중감량 시작 전(1차), 목표체중에 도달한 시기(2차), 그리고 시합이 끝난 1주일 후(3차) 신장과 체중을 측정하여 다음과 같은 결과를 얻었다. 첫째, 체중감량 정도에 따른 수면과 스트레스는 체중감량 정도에 따른 유의한 차이는 없었다. 둘째, 체중감량 시기에 따른 수면과 스트레스는 PSQI와 BAI에서 1차와 3차, 2차와 3차시기에 유의한 차이가 있다. 셋째, 체중감량 시기에 따른 수면과 스트레스간의 상관관계에서는 수면과 스트레스간의 유의한 상관관계가 있다. 넷째, 체중감량 정도와 시기에 따른 수면과 스트레스간의 상관관계에서는 체중감량을 하는 두 그룹에서 수면과 스트레스 간의 상관관계가 유의하게 나타났으며 2차 시기에서 체중감량이 5% 이상인 그룹에서 수면과 스트레스간의 상관관계가 더 높게 나타났다.
이상의 결과를 종합한 결과 체중감량 정도 보다는 시기에 따른 영향이 수면과 스트레스에 유의하게 영향을 미치며 체중감량 정도가 클수록 수면과 스트레스간의 관계는 유의하게 높은 상관관계를 보여 체중감량 정도가 클수록 체중을 감량 시기 동안 수면이나 스트레스에 대한 관리가 좀 더 체계적으로 필요한 것으로 사료된다.

This study aimed to analyze the differences according to the degree and timing of weight loss for weight-class athletes and to identify the effects on each other on the sleep and stress levels that can affect performance during the weight loss period, and to present the data necessary to prepare the best conditioning for the athletes' weight loss period.
The subjects of this study were measured by the self-administration method of 64 taekwondo athletes participating in the national university competition, and the following conclusions were obtained by measuring the Epworth Sleepiness Scale (ESS), Insomnia Survey Index (ISI), Pittsburgh Sleep Quality Index (PSQI), Perceived Stress Scale (PSS), and Beck Anxiety Inventory (BAI). The evaluation period was measured three times before the start of weight loss (1st), when the target weight was reached (2nd), and one week after the match (3rd). The results are as follows.
First, there was no significant difference between sleep and stress according to the degree of weight loss. Second, sleep and stress according to the weight loss period showed significant differences in PSQI and BAI in the 1st and 3rd, and 2nd and 3rd periods. Third, the correlation between sleep and stress according to the weight loss period showed a significant correlation between sleep and stress. Fourth, in the correlation between sleep and stress according to the degree and timing of weight loss, the correlation between sleep and stress was significant in the two groups that lost weight, and the correlation between sleep and stress was higher in the group with weight loss of 5% or more in the second period.
Taken together with these results, the influence of time rather than the degree of weight loss significantly affected sleep and stress, but the relationship between sleep and stress is significantly higher as the degree of weight loss increases, and it is considered that the greater the degree of weight loss. Therefore, the more systematic management of sleep or stress needs to be considered during the weight loss period.

#weight-class athletes #the degree and timing of weight loss #sleep #stress

참고문헌

참고문헌 신청

최근 본 자료

전체보기

배경 및 목적
대상 및 방법론
분석 및 수행
결과 및 의의

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	원문	원문 PDF 파일
AI 학습용 데이터	원문 + 메타 (기본/상세)	원문 PDF 파일 및 서지정보 CSV
대량 구매용 데이터	B2B 구독 방식	특정 자료 한정으로 원문 접근 권한 부여
대량 구매용 데이터	URL 전달 방식	바로 PDF 뷰어를 열람할 수 있는 URL 제공

구분	그룹	데이터 항목
AI 학습용 데이터	기본 메타	발행기관명, 간행물명, 권호명, 권(vol), 호(issue), 통권, 발행연도, 발행월, 논문명, 저자명, 시작페이지, 종료페이지, 전체페이지, 상세페이지URL
상세 메타 데이터	발행기관 메타	발행기관 이명, 영문명, 창립연도, 홈페이지URL, 발행기관 소개
	간행물 메타	부제목, 간행물 유형, ISSN, ISBN, 최초발행연도, 폐간연도, 간행빈도, 발행주기, 등재사항, 이용수, 피인용수, 권호수, 논문수, 표지이미지
	논문 메타	작성 언어, 부제목, 대등제목, 목차, 키워드, 초록, 이미지, 참고문헌, 이용수, 피인용수, 논문활용도, DBpia통합주제분류, KDC분류, DDC분류, 한국연구재단분류, UCI, DOI
	저자 메타	소속기관, 소속부서, 직급, 연구분야, 연구키워드, 이용수, 피인용수, 저자 논문활용도

구분	그룹	데이터 항목
※ 결합형/맞춤형 메타 데이터는 신청 내용에 따라 다양하게 제공 가능
이용순위 정보	주제분야별 많이 이용된 논문	“인문학”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	이용기관별 많이 이용된 논문	“중고등학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	세부기관별 많이 이용된 논문	“서울대학교”에서 많이 이용된 논문 TOP100
	키워드별 많이 이용된 논문	“Chat GPT”에서 많이 이용된 논문 TOP100
키워드 정보	많이 이용된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 이용된 키워드
	많이 발행된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 발행된 키워드
	많이 검색된 키워드	특정기간/분야/저널 내 많이 검색된 키워드
	연구 트렌드 키워드	특정 키워드 연관 연구동향 분석 데이터 키워드

논문 기본 정보

초록· 키워드

AI가 분석한 연구 핵심

이 논문의 한줄 요약

이 논문의 연구방법

목차

참고문헌

함께 읽어보면 좋을 논문

이 논문의 저자 정보

이 논문과 함께 이용한 논문

최근 본 자료

댓글(0)