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Abstract This mixed-methods study investigates how Pontic Greeks in Western Macedonia, Greece, preserve and adapt their culinary traditions amid modern challenges. Employing survey questionnaires (n = 390), interviews, and participant observation, we explored sociodemographic attributes, lifestyle factors, and food preferences. Statistical and thematic analyses revealed a strong preference for traditional delicacies, such as pisia (a type of pancake) and tanomenon sorva (yogurt soup), alongside a notable shift from butter to olive oil driven by health considerations. Qualitative findings underscored the deep cultural and emotional significance of these foods, revealing themes such as intergenerational knowledge transmission, urbanization’s impact, and the dual role of heritage and convenience in shaping food choices. Integrated data analysis revealed a convergence regarding the importance of preserving culinary traditions in the face of societal change, illustrating the dynamic nature of Pontic Greek gastronomy. This study demonstrates how personal, cultural, environmental, and societal factors influence the maintenance and evolution of these culinary practices.
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