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논문 기본 정보
- 자료유형
- 학위논문
- 저자정보
- 지도교수
- 김승철
- 발행연도
- 2015
- 저작권
- 성균관대학교 논문은 저작권에 의해 보호받습니다.
이용수15
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이 연구는 중년비만여성들의 필라테스와 비만관리프로그램에 따른 심리적, 신체적 특성에 미치는 영향을 분석하고, 행동수정집단, 운동요법집단, 행동수정과 운동요법을 병행한 집단의 심리적, 신체적 요인의 차이를 규명하고자하는 목적으로 수행되었다. 연구대상은 경기지역의 35세부터 65세의 중년여성으로서 체지방율이 30% 이상인 중년비만여성 총 46명이 최종분석에 사용되었다. 수집된 자료의 처리는 SPSS Statistics 18.0 프로그램을 활용하여 실험집단의 항목별 평균값 및 표준편차, 3(집단)×4(시기)의 two-way ANOVA, Bonferroni의 사후검증을 실시하였으며. 분석한 연구결과는 다음과 같다.
심리적 요인인 스트레스와 우울요인은 운동요법(필라테스)집단이 실험집단들 중 가장 크게 시기 별 감소하는 것으로 나타났고, 의사결정균형은 집단 별 차이가 나타나지 않은 가운데, 시기 별 차이는 나타나 의사결정균형의 운동이득은 증가하는 것으로 나타났으며, 의사결정균형의 운동장애는 감소하는 것으로 나타났다. 또한, 신체적 자기개념은 운동요법(필라테스)만 적용한 집단보다 행동수정을 적용한 두 집단이 신체적자기개념의 스포츠유능감과 외모를 제외한 모든 요인에서 시기별 증가하는 것으로 나타났다.
신체적 요인인 심박수와 수축기혈압요인은 집단 별 차이가 나타나지 않은 가운데, 시기 별 차이는 나타나 두 요인 모두 감소하는 것으로 나타났고, 신체조성인 체중과 근육량, 체지방은 행동수정집단이 실험집단들 중 가장 크게 변화하는 것으로 나타난 가운데, 체중과 체지방은 시기 별 감소하는 것으로 나타났으며, 근육량은 시기 별 증가하는 것으로 나타났다. 또한, 건강관련체력의 심페지구력은 행동수정을 적용한 두 집단만이 시기 별 증가하는 것으로 나타났고, 유연성은 운동요법(필라테스)를 적용한 두 집단만이 시기 별 증가하는 것으로 나타났다.
이상의 결과는 중년비만여성의 스트레스와 우울 감소측면에서는 행동수정 보다는 운동요법(필라테스)만 적용하는 것이 효과가 있는 것으로 나타났고, 비만개선을 위한 체중감소 측면과 자기신체에 대한 긍정적인 지각은 행동수정을 적용하는 것이 더 긍정적인 결과가 나오는 것으로 나타났다. 이 연구결과를 통해, 현장에서 지도자는 중년비만여성들이 각 개인의 상황에 맞게 비만관리프로그램을 적용함으로써 좀 더 효율적인 지도방안을 세울 수 있는 실증적 자료로 활용을 기대한다.
심리적 요인인 스트레스와 우울요인은 운동요법(필라테스)집단이 실험집단들 중 가장 크게 시기 별 감소하는 것으로 나타났고, 의사결정균형은 집단 별 차이가 나타나지 않은 가운데, 시기 별 차이는 나타나 의사결정균형의 운동이득은 증가하는 것으로 나타났으며, 의사결정균형의 운동장애는 감소하는 것으로 나타났다. 또한, 신체적 자기개념은 운동요법(필라테스)만 적용한 집단보다 행동수정을 적용한 두 집단이 신체적자기개념의 스포츠유능감과 외모를 제외한 모든 요인에서 시기별 증가하는 것으로 나타났다.
신체적 요인인 심박수와 수축기혈압요인은 집단 별 차이가 나타나지 않은 가운데, 시기 별 차이는 나타나 두 요인 모두 감소하는 것으로 나타났고, 신체조성인 체중과 근육량, 체지방은 행동수정집단이 실험집단들 중 가장 크게 변화하는 것으로 나타난 가운데, 체중과 체지방은 시기 별 감소하는 것으로 나타났으며, 근육량은 시기 별 증가하는 것으로 나타났다. 또한, 건강관련체력의 심페지구력은 행동수정을 적용한 두 집단만이 시기 별 증가하는 것으로 나타났고, 유연성은 운동요법(필라테스)를 적용한 두 집단만이 시기 별 증가하는 것으로 나타났다.
이상의 결과는 중년비만여성의 스트레스와 우울 감소측면에서는 행동수정 보다는 운동요법(필라테스)만 적용하는 것이 효과가 있는 것으로 나타났고, 비만개선을 위한 체중감소 측면과 자기신체에 대한 긍정적인 지각은 행동수정을 적용하는 것이 더 긍정적인 결과가 나오는 것으로 나타났다. 이 연구결과를 통해, 현장에서 지도자는 중년비만여성들이 각 개인의 상황에 맞게 비만관리프로그램을 적용함으로써 좀 더 효율적인 지도방안을 세울 수 있는 실증적 자료로 활용을 기대한다.
목차
Ⅰ. 서론 11. 연구의 필요성 12. 연구의 목적 63. 연구 문제 64. 연구 가설 75. 용어의 정의 8Ⅱ. 이론적 배경 101. 필라테스 102. 비만관리프로그램 16Ⅲ. 연구 방법 231. 연구대상 232. 실험 프로그램 253. 측정도구 304. 실험절차 325. 자료처리 32Ⅳ. 연구 결과 341. 행동수정집단, 운동요법(필라테스)집단, 행동수정과 운동요법을 병행한 집단의 심리적 요인차이 342. 행동수정집단, 운동요법(필라테스)집단, 행동수정과 운동요법을 병행한 집단의 심리적 요인 차이 54Ⅴ. 논의 66Ⅵ. 결론 및 제언 79참고문헌 81부록 99ABSTRACT 105
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